De kunstzinnige therapie heb ik ontdekt en ben ik gaan studeren na zelf geschokt te zijn in het gedrag van anderen. Ik had er toen geen woorden voor. Maar door te tekenen kon ik mn emoties wel uiten. Het heeft me veel meer rust, ruimte en vrede gegeven. Creativiteit kun je laten ontstaan. Het maakt niet uit hoe het er voor anderen uitziet. Soms kan het heel bevrijdend zijn om een stuk vel onder te krassen of juist je in de details te mogen verliezen. Het gaat meer om het proces.

Iedere week is er een andere opdracht waar je mee de vrije loop op kunt gaan en je creativiteit laten stromen

Yinhoudingen helpen je de rust en ruimte te geven om je ontspanning te vinden in langer aanhoudende houdingen. Hierdoor ontstaat een langdurige strekking die de soepelheid in dit gebied verbeterd. Een aanrader als je wat stroever voelt in de gewrichten, meer ontspanning zoekt of gewoon de tijd wilt nemen om een houding in en uit te gaan.
Vooraf leer je alles over de stand van de sterren op het moment.