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SUMMARY:Mobility Flow – Yoga per Mobilità e Flessibilità (tutti i livelli)
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LOCATION:Dharah Yoga Studio
DESCRIPTION: Mobility Flow è una lezione di yoga dinamica e fluida pensata per migliorare la mobilità articolare e aumentare la flessibilità muscolare in modo progressivo e consapevole. Attraverso sequenze ispirate al Vinyasa, esercizi di mobilità attiva e movimenti controllati, lavoreremo su anche, spalle, colonna vertebrale e caviglie per rendere il corpo più libero, stabile e funzionale.
La pratica combina respirazione, forza e controllo, alternando movimenti fluidi a momenti di lavoro mirato sulle articolazioni. È ideale per chi desidera sentirsi più sciolto, prevenire rigidità e migliorare la qualità del movimento, sia nello sport che nella vita quotidiana.
Adatta a tutti i livelli, con varianti per rendere la pratica più intensa o più dolce in base alle esigenze personali.
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