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SUMMARY:Power Yoga & Méditation de Pleine Présence 🧘🏽‍♂ 🕊️
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250422T193000
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LOCATION:Dharma Yoga
DESCRIPTION: Vivez une expérience unique d’équilibre entre intensité et relâchement ✨

La séance commence par un Power Yoga 💪🔥 : une pratique dynamique qui engage le corps, fait circuler l’énergie et libère les tensions profondes.
Enchaînements fluides, respiration active 🌬️, ancrage… le corps s’éveille, se fortifie, se purifie.

Puis, sans transition bavarde, on glisse doucement vers l’inaction 🧎‍♂️🌙 :
Une méditation assise inspirée de Vipassana, où l’on observe simplement — le souffle, les sensations, les pensées — avec une attention paisible et bienveillante 🫶🧠

Ce passage direct de l’action à l’immobilité 🌀 facilite le basculement du système nerveux sympathique (action, vigilance) vers le parasympathique (repos, régénération) 🌿
Le mental s’apaise naturellement 🫧, le corps se relâche profondément, et l’espace intérieur s’ouvre… vide, clair, vivant ✨

Une immersion complète pour se reconnecter à soi 🤍

Puis, sans transition bavarde, on glisse doucement vers l’inaction :
Une méditation assise inspirée de Vipassana, où l’on observe simplement — le souffle, les sensations, les pensées — avec une attention paisible et bienveillante.

Ce passage direct de l’action à l’immobilité a un effet puissant : il facilite le basculement du système nerveux sympathique (action, vigilance) vers le parasympathique (repos, régénération).
Le mental s’apaise naturellement, le corps se relâche profondément, et l’espace intérieur s’ouvre… vide, clair, vivant.

Une immersion complète pour se reconnecter à soi, en toute simplicité.
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