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SUMMARY:Raja Yoga :"Illuminer l'ombre" avec Jane
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LOCATION:Dharma Yoga
DESCRIPTION: Plongez dans une expérience profonde de Raja Yoga, où nous explorerons la lumière intérieure pour éclairer ce qui reste caché ou bloqué en vous. Cet atelier est conçu pour libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales, et - surtout- pour éveiller la conscience dans les zones de votre vie où vous ressentez stagnation, peur ou désirs inexprimés.

À travers une pratique intégrée de méditation, pranayama, visualisation et mantras, vous apprendrez à :

Identifier et reconnaître vos “zones d’ombre” — dans le corps ou l’esprit

Diriger consciemment la lumière et l’énergie vers ces espaces

Libérer les blocages émotionnels et mentaux

Cultiver un sentiment de clarté, de force intérieure et de sérénité

Cet atelier sera ponctué de moments de chant ou de stotra en Sanskrit (translittération), d’exercices corporels doux mais ciblés, et d’intentions guidées pour activer la lumière dans votre être entier.

Pour qui ?
Pour toute personne désireuse d’explorer une pratique intérieure profonde, de transformer ses blocages en énergie et de renforcer sa présence consciente.

Pré-requis : Aucun — juste l’envie de se connecter profondément à soi-même
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