25 janv. - 31 janv. 2021   
lundi 25 janvier
lundi 25 janvier
Pas de cours
mardi 26 janvier
mardi 26 janvier
Pas de cours
mercredi 27 janvier
Horaire
12:15 - 12:30
Professeur
Maria
Adresse
Zoom
Places
Encore 46 disponible

Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Partager ceci

Horaire
18:00 - 18:45
Professeur
Maria
Adresse
Vi mødes på Zoom
Places
Encore 36 disponible

Når kroppen trænger til blid bevægelse med både styrke og stræk. 45 min gennemgang der efterlader dig med en deljig fornemmelse i krop og sind.

Vi bruger som regel 1-2 yogablokke eller tykke bøger, et yogabælte/tørkklæde eller alm. bælte, det er også rart med et tæppe eller 2

Partager ceci

mercredi 27 janvier
Horaire 12:15 - 12:30
Professeur Maria
Adresse Zoom
Places Encore 46 disponible
 
Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Horaire 18:00 - 18:45
Professeur Maria
Adresse Vi mødes på Zoom
Places Encore 36 disponible
 
Når kroppen trænger til blid bevægelse med både styrke og stræk. 45 min gennemgang der efterlader dig med en deljig fornemmelse i krop og sind.

Vi bruger som regel 1-2 yogablokke eller tykke bøger, et yogabælte/tørkklæde eller alm. bælte, det er også rart med et tæppe eller 2

jeudi 28 janvier
jeudi 28 janvier
Pas de cours
vendredi 29 janvier
Horaire
08:15 - 09:00
Professeur
Maria
Adresse
Zoom
Places
Encore 43 disponible

En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Partager ceci

Horaire
12:15 - 12:30
Professeur
Maria
Adresse
Zoom
Places
Encore 47 disponible

Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Partager ceci

vendredi 29 janvier
Horaire 08:15 - 09:00
Professeur Maria
Adresse Zoom
Places Encore 43 disponible
 
En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Horaire 12:15 - 12:30
Professeur Maria
Adresse Zoom
Places Encore 47 disponible
 
Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

samedi 30 janvier
Horaire
09:30 - 10:15
Professeur
Maria
Adresse
Vi mødes på Zoom
Places
Encore 38 disponible

45 min blid gennemgang af kroppen, med både styrke og stræk via mindfull bevægelse. Et hold hvor alle kan være med.

Partager ceci

samedi 30 janvier
Horaire 09:30 - 10:15
Professeur Maria
Adresse Vi mødes på Zoom
Places Encore 38 disponible
 
45 min blid gennemgang af kroppen, med både styrke og stræk via mindfull bevægelse. Et hold hvor alle kan være med.

dimanche 31 janvier
dimanche 31 janvier
Pas de cours
25 janv. - 31 janv. 2021   
25 janv. - 31 janv. 2021