18 jan. - 24 jan. 2021   
måndag 18 januari
Tid
16:00 - 16:45
Lärare
Maria
Plats
Zoom
Rum
Sendes fra Zoom

Klasse vil være næsten som i studiet, jeg er på live. I skal finde en måtte et par tæpper, et bælte eller et halstørklæde og 2 blokke eller tykke bøger frem.

Der er stadig et lille udvalgt af yoga udstyr i salen, hvis i er interesseret så skriv for en aftale. Ellers kan i handle på bl.a. Yogaudstyr.dk

Fantastiske passive stræk, der smidiggør din krop ved at påvirke bindevævet. Stillingerne holdes i 2-5 minutter. Yin er det modsatte af yang – her er musklerne passive, og vi lader tyngdekraften gøre arbejdet. Der skabes ro i kroppen og arbejdes mindfull. Holdet er for dig der søger mere smidighed og mere balance i et liv, hvor du måske har for meget yang i form af aktivitet og handlen.

Alle – også nybegyndere kan deltage på yin yoga hold.

Dela detta

Tid
17:15 - 17:45
Lärare
Maria
Plats
Zoom

Nyd 25 min stilhedsmeditaion sammen med mig. Skønt med høretelefoner i, så du tager lidt af støjen omkring dig. Der vil være små gong lyde undervejs, der hjælper dig med at holde fokus.
Du finder mig på Zoom

Dela detta

måndag 18 januari
Tid 16:00 - 16:45
Lärare Maria
Plats Zoom
Rum Sendes fra Zoom
 
Klasse vil være næsten som i studiet, jeg er på live. I skal finde en måtte et par tæpper, et bælte eller et halstørklæde og 2 blokke eller tykke bøger frem.

Der er stadig et lille udvalgt af yoga udstyr i salen, hvis i er interesseret så skriv for en aftale. Ellers kan i handle på bl.a. Yogaudstyr.dk

Fantastiske passive stræk, der smidiggør din krop ved at påvirke bindevævet. Stillingerne holdes i 2-5 minutter. Yin er det modsatte af yang – her er musklerne passive, og vi lader tyngdekraften gøre arbejdet. Der skabes ro i kroppen og arbejdes mindfull. Holdet er for dig der søger mere smidighed og mere balance i et liv, hvor du måske har for meget yang i form af aktivitet og handlen.

Alle – også nybegyndere kan deltage på yin yoga hold.

Tid 17:15 - 17:45
Lärare Maria
Plats Zoom
 
Nyd 25 min stilhedsmeditaion sammen med mig. Skønt med høretelefoner i, så du tager lidt af støjen omkring dig. Der vil være små gong lyde undervejs, der hjælper dig med at holde fokus.
Du finder mig på Zoom

tisdag 19 januari
tisdag 19 januari
Inga klasser
onsdag 20 januari
Tid
12:15 - 12:30
Lärare
Maria
Plats
Zoom
Platser
Fortfarande 47 tillgängliga

Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Dela detta

Tid
18:00 - 18:45
Lärare
Maria
Plats
Vi mødes på Zoom
Platser
Fortfarande 36 tillgängliga

Når kroppen trænger til blid bevægelse med både styrke og stræk. 45 min gennemgang der efterlader dig med en deljig fornemmelse i krop og sind.

Vi bruger som regel 1-2 yogablokke eller tykke bøger, et yogabælte/tørkklæde eller alm. bælte, det er også rart med et tæppe eller 2

Dela detta

onsdag 20 januari
Tid 12:15 - 12:30
Lärare Maria
Plats Zoom
Platser Fortfarande 47 tillgängliga
 
Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Tid 18:00 - 18:45
Lärare Maria
Plats Vi mødes på Zoom
Platser Fortfarande 36 tillgängliga
 
Når kroppen trænger til blid bevægelse med både styrke og stræk. 45 min gennemgang der efterlader dig med en deljig fornemmelse i krop og sind.

Vi bruger som regel 1-2 yogablokke eller tykke bøger, et yogabælte/tørkklæde eller alm. bælte, det er også rart med et tæppe eller 2

torsdag 21 januari
torsdag 21 januari
Inga klasser
fredag 22 januari
Tid
08:15 - 09:00
Lärare
Maria
Plats
Zoom
Platser
Fortfarande 43 tillgängliga

En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Dela detta

Tid
12:15 - 12:30
Lärare
Maria
Plats
Zoom
Platser
Fortfarande 47 tillgängliga

Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Dela detta

fredag 22 januari
Tid 08:15 - 09:00
Lärare Maria
Plats Zoom
Platser Fortfarande 43 tillgängliga
 
En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Tid 12:15 - 12:30
Lärare Maria
Plats Zoom
Platser Fortfarande 47 tillgängliga
 
Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

lördag 23 januari
Tid
09:30 - 10:15
Lärare
Maria
Plats
Vi mødes på Zoom
Platser
Fortfarande 38 tillgängliga

45 min blid gennemgang af kroppen, med både styrke og stræk via mindfull bevægelse. Et hold hvor alle kan være med.

Dela detta

lördag 23 januari
Tid 09:30 - 10:15
Lärare Maria
Plats Vi mødes på Zoom
Platser Fortfarande 38 tillgängliga
 
45 min blid gennemgang af kroppen, med både styrke og stræk via mindfull bevægelse. Et hold hvor alle kan være med.

söndag 24 januari
söndag 24 januari
Inga klasser
18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021