18 jan. - 24 jan. 2021   
mandag 18 januar
Tid
16:00 - 16:45
Lærer
Maria
Beliggenhed
Zoom
Rum
Sendes fra Zoom

Klasse vil være næsten som i studiet, jeg er på live. I skal finde en måtte et par tæpper, et bælte eller et halstørklæde og 2 blokke eller tykke bøger frem.

Der er stadig et lille udvalgt af yoga udstyr i salen, hvis i er interesseret så skriv for en aftale. Ellers kan i handle på bl.a. Yogaudstyr.dk

Fantastiske passive stræk, der smidiggør din krop ved at påvirke bindevævet. Stillingerne holdes i 2-5 minutter. Yin er det modsatte af yang – her er musklerne passive, og vi lader tyngdekraften gøre arbejdet. Der skabes ro i kroppen og arbejdes mindfull. Holdet er for dig der søger mere smidighed og mere balance i et liv, hvor du måske har for meget yang i form af aktivitet og handlen.

Alle – også nybegyndere kan deltage på yin yoga hold.

Del denne

Tid
17:15 - 17:45
Lærer
Maria
Beliggenhed
Zoom

Nyd 25 min stilhedsmeditaion sammen med mig. Skønt med høretelefoner i, så du tager lidt af støjen omkring dig. Der vil være små gong lyde undervejs, der hjælper dig med at holde fokus.
Du finder mig på Zoom

Del denne

mandag 18 januar
Tid 16:00 - 16:45
Lærer Maria
Beliggenhed Zoom
Rum Sendes fra Zoom
 
Klasse vil være næsten som i studiet, jeg er på live. I skal finde en måtte et par tæpper, et bælte eller et halstørklæde og 2 blokke eller tykke bøger frem.

Der er stadig et lille udvalgt af yoga udstyr i salen, hvis i er interesseret så skriv for en aftale. Ellers kan i handle på bl.a. Yogaudstyr.dk

Fantastiske passive stræk, der smidiggør din krop ved at påvirke bindevævet. Stillingerne holdes i 2-5 minutter. Yin er det modsatte af yang – her er musklerne passive, og vi lader tyngdekraften gøre arbejdet. Der skabes ro i kroppen og arbejdes mindfull. Holdet er for dig der søger mere smidighed og mere balance i et liv, hvor du måske har for meget yang i form af aktivitet og handlen.

Alle – også nybegyndere kan deltage på yin yoga hold.

Tid 17:15 - 17:45
Lærer Maria
Beliggenhed Zoom
 
Nyd 25 min stilhedsmeditaion sammen med mig. Skønt med høretelefoner i, så du tager lidt af støjen omkring dig. Der vil være små gong lyde undervejs, der hjælper dig med at holde fokus.
Du finder mig på Zoom

tirsdag 19 januar
tirsdag 19 januar
Ingen klasser
onsdag 20 januar
Tid
12:15 - 12:30
Lærer
Maria
Beliggenhed
Zoom
Pladser
Stadig 47 tilgængelig

Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Del denne

Tid
18:00 - 18:45
Lærer
Maria
Beliggenhed
Vi mødes på Zoom
Pladser
Stadig 36 tilgængelig

Når kroppen trænger til blid bevægelse med både styrke og stræk. 45 min gennemgang der efterlader dig med en deljig fornemmelse i krop og sind.

Vi bruger som regel 1-2 yogablokke eller tykke bøger, et yogabælte/tørkklæde eller alm. bælte, det er også rart med et tæppe eller 2

Del denne

onsdag 20 januar
Tid 12:15 - 12:30
Lærer Maria
Beliggenhed Zoom
Pladser Stadig 47 tilgængelig
 
Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Tid 18:00 - 18:45
Lærer Maria
Beliggenhed Vi mødes på Zoom
Pladser Stadig 36 tilgængelig
 
Når kroppen trænger til blid bevægelse med både styrke og stræk. 45 min gennemgang der efterlader dig med en deljig fornemmelse i krop og sind.

Vi bruger som regel 1-2 yogablokke eller tykke bøger, et yogabælte/tørkklæde eller alm. bælte, det er også rart med et tæppe eller 2

torsdag 21 januar
torsdag 21 januar
Ingen klasser
fredag 22 januar
Tid
08:15 - 09:00
Lærer
Maria
Beliggenhed
Zoom
Pladser
Stadig 43 tilgængelig

En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Del denne

Tid
12:15 - 12:30
Lærer
Maria
Beliggenhed
Zoom
Pladser
Stadig 46 tilgængelig

Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Del denne

fredag 22 januar
Tid 08:15 - 09:00
Lærer Maria
Beliggenhed Zoom
Pladser Stadig 43 tilgængelig
 
En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Tid 12:15 - 12:30
Lærer Maria
Beliggenhed Zoom
Pladser Stadig 46 tilgængelig
 
Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

lørdag 23 januar
Tid
09:30 - 10:15
Lærer
Maria
Beliggenhed
Vi mødes på Zoom
Pladser
Stadig 38 tilgængelig

45 min blid gennemgang af kroppen, med både styrke og stræk via mindfull bevægelse. Et hold hvor alle kan være med.

Del denne

lørdag 23 januar
Tid 09:30 - 10:15
Lærer Maria
Beliggenhed Vi mødes på Zoom
Pladser Stadig 38 tilgængelig
 
45 min blid gennemgang af kroppen, med både styrke og stræk via mindfull bevægelse. Et hold hvor alle kan være med.

søndag 24 januar
søndag 24 januar
Ingen klasser
18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021