BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Bindevævsyoga: Yin yoga og myofascial release med bolde
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200902T170000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200902T180000
LOCATION:Galoche Alle´9, Køge
DESCRIPTION: Bindevævsyoga: Yin yoga og myofascial release med bolde 

Myofascia betyder muskelbindevæv. Bindevæv er overalt i vores krop. Det binder vores muskler sammen og er i ledbånd og sener. Bindevævet kan blive stift, men ved at arbejde med det kan elasticiteten øges.  På dette hold arbejder vi med bindevævet med yin yoga og selvmassage med bolde. Yin yoga er fantastiske passive stræk. Stillingerne holdes i 2-5 minutter. Selvmassage med bolde kan afspænde muskler og bindevæv. Det kan bl.a. have en positiv effekt på stivhed, lindre smerter, da det øger blodcirkulationen, mindsker muskelspændinger og har en beroligende effekt på nervesystemet. 

Alle – også nybegyndere kan deltage på dette hold.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR