Et forløb der styrker dig i at finde balancen i dit liv.

Find dit fokus og lær hvordan du kan takle din indre uro, stress og angst.

Styrk din hjerne efter hjernerystelse eller hjernetræthed.

Dette forløb tager dig med igennem mindfulness principperne, via undervisning og blide yogaøvelser. Du vil arbejde med dig selv og skal forventet hjemme træning undervejs.

For at kunne flytte dig, er det vigtigt at få hele dig med, både krop og hjerne.

Forløbet er sammensat, så du slutter af med en bedre forståelse af dig selv, og hvordan du er i verden på. Herfra kan du holde fast i din ro og tydeligere mærke dine egne grænser.

Hvad får du med i rygsækken:

I alt 8 x 2,5  timers sessioner
Undervisning i mindfulness principperne, step by step
Find din egen vej igen
Gør meditation til en del af hverdagen
Kropslige mindfulness øvelser
Værktøjer til at implementere mindful levevis
Guidning og sparring.
Fysisk materiale

Kr. 3.600,- for virksomheder er det + moms. Prisen er for et samlet forløb.

Underviser er Maria Leerberg, der udover at være Mindfulness Instruktør også er certificeret Yogalærer. Maria har undervist og hjulpet deltager til at finde balancen via tidligere kurser og underviser tillige flere gange om ugen i restorative mindfulness og yoga, hvor deltagerne guides gennem den kropslige del af uddannelsen på små hold.

Der er 8 pladser på dette hold.

Vi mødes på følgende datoer:

8. januar 10:30 -12:00
15. januar 10:30 -12:00
22. janaur 10:30 -12:00
29. januar 10:30 -12:00
5. februar 10:30 -12:00
12. februar 10:30 -12:00
19. februar 10:30 -12:00
26. februar 10:30 -12:00

Dette hold undervises i Køge - Din Balance, Galoche Allé 9, 1., 4600 Køge.

Ønsker du at dele betalingerne op, kan du kontakte os på info@dinbalance.nu så finder vi en løsning.

Vi refunderer ikke for evt. dage, hvor du ikke kan komme. Prisen er samlet for forløbet.