På denne workshop skal vi først arbejde med øvelser, der gør dig til en stærkere løber. Vi skal lave klassiske hatha stillinger, der træner balancen og styrker de muskler, der gør, at vi ikke skader vores ankler og knæ, når vi løber. Efterfølgende skal vi arbejde med relevante yin yoga stillinger. Yin yoga er passive stræk. Vi skal arbejde med øvelser for vores fødder, der bl.a. kan modvirke hælsporer. I yin yogastillingerne bliver vi i 2-5 minutter. Dette kan være intenst. Dette er derfor også en workshop, der træner dig mentalt som løber. Vi træner kropsbevidstheden og evnen til at mærke, om intensiteten er skadelig eller konstruktiv for din krop.