Fantastiske passive stræk, der smidiggør din krop ved at påvirke bindevævet. Stillingerne holdes i 2-5 minutter. Yin er det modsatte af yang – her er musklerne passive, og vi lader tyngdekraften gøre arbejdet. Der skabes ro i kroppen og arbejdes mindfull. Holdet er for dig der søger mere smidighed og mere balance i et liv, hvor du måske har for meget yang i form af aktivitet og handlen.

Alle – også nybegyndere kan deltage på yin yoga hold.

Holdet er samtidig et online hold, hvor nogle kan følge med hjemmefra. Benyt det andet hold - Online Yin Yoga - Hvis du hellere vil være med på den måde.

En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, samtidig med vi får styrket og strukket vores krop.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Holdet er samtidig et online hold, hvis du vil være med hjemme fra, kan du vælge onlineholdet istedet.

Søger du et hold, hvor du bliver bragt ned i gear og beroliger dit nervesystem, er dette hold lige dig.
Vi øver os i at meditere og laver øvelser der beroliger kroppen. Du vil føle en større ro og styrke din evne til nærvær.
De sidste 10-15 min, giver jeg mulighed for spørgsmål og kommer med gode råd til at holde fast.

Vi mødes over Zoom, hvor jeg har jeg med på skærmen, hvis i ønsker det.

Når du vil forkæle kroppen med blid detox samtidig med du låser kroppen op!

Her stimuleres væv, organer og meridianbanerne, til urdrensning/detox og forbedring af fordøjelsen. Herved kan også opnås ro og overskud til at skabe en sundere livsstil.

Dette er også et hold, hvor du kan være med selvom du er stor/lille i form/ikke i form. Vi har lange stræk og god tid til at skifte og kommer ind i stillingerne.

Dette hold anbefales til alle der trænger til mere fokus på at få strammet op i bækkenbunden.

Her arbejdes med målrettet træning.

Vi benytter Yogaesn skønne redskaber, så du lærer at spænde op på den rigtige måde.
Når vi træner bækkenbunden, får vi også fat i mave og balder, så hele core bliver strammet op.

Alle kan være med, det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage.

På denne klasse, bevæger vi os mindfuldt gennem et mix af flydende og statiske stillinger, som skaber mobilitet og styrke i muskler og led.

Alle kan deltage.

Når du vil forkæle kroppen med blid detox samtidig med du låser kroppen op!

Her stimuleres væv, organer og meridianbanerne, til udrensning/detox og forbedring af fordøjelsen. Herved kan også opnås ro og overskud til at skabe en sundere livsstil.

Dette er også et hold, hvor du kan være med, selvom du stor/lille i form/ikke i form. Vi har lange stræk og god tid til at skifte og komme ind i stillingerne.

Dette hold anbefales til alle, der trænger til fokus mod bækkenbunden.
Her arbejdes med målrettet træning.
Vi benytter Yogaens skønne redskaber, så du lærer at spænde op på den rigtige måde.
Når vi træner bækkenbunden, får vi også fat i mave og balder, så hele core er bliver strammet op.
Alle kan være med, der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.

En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Holdet er samtidig et online hold, hvis du vil være med hjemme fra, kan du vælge onlineholdet istedet.