En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, samtidig med vi får styrket og strukket vores krop.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Holdet er samtidig et online hold, hvis du vil være med hjemme fra, kan du vælge onlineholdet istedet.

Når du vil forkæle kroppen med blid detox samtidig med du låser kroppen op!

Her stimuleres væv, organer og meridianbanerne, til urdrensning/detox og forbedring af fordøjelsen. Herved kan også opnås ro og overskud til at skabe en sundere livsstil.

Dette er også et hold, hvor du kan være med selvom du er stor/lille i form/ikke i form. Vi har lange stræk og god tid til at skifte og kommer ind i stillingerne.

Dette hold er et hensyntagende hold, for dig med bevægelsesproblemer.

Her arbejdes med målrettet træning.

Vi benytter Yogaens skønne redskaber, så du lærer at spænde op på den rigtige måde.
Når vi træner bækkenbunden, får vi også fat i mave og balder, så hele core bliver strammet op.

Holdet foregår i rolige stillingsskift og der er mulighed for at have en stol som støtte.

På denne klasse, bevæger vi os mindfuldt gennem et mix af flydende og statiske stillinger, som skaber mobilitet og styrke i muskler og led.

Alle kan deltage.

Når du vil forkæle kroppen med blid detox samtidig med du låser kroppen op!

Her stimuleres væv, organer og meridianbanerne, til udrensning/detox og forbedring af fordøjelsen. Herved kan også opnås ro og overskud til at skabe en sundere livsstil.

Dette er også et hold, hvor du kan være med, selvom du stor/lille i form/ikke i form. Vi har lange stræk og god tid til at skifte og komme ind i stillingerne.

Dette hold anbefales til alle, der trænger til fokus mod bækkenbunden.
Her arbejdes med målrettet træning.
Vi benytter Yogaens skønne redskaber, så du lærer at spænde op på den rigtige måde.
Når vi træner bækkenbunden, får vi også fat i mave og balder, så hele core er bliver strammet op.
Alle kan være med, der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.