En klasse med fortrinsvist Yin Yoga og dejlige stræk. En smule styrke med enkle Hatha øvelser og en skøn afslutning med afspænding i støttet stilling.

Et hold for dig der trænger til mere langsommelighed og gode stræk.

En dejlig blanding af Blid Hatha og Yin Yoga.
Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, samtidig med vi får styrket og strakt vores krop.

Vi afslutter med en dejlig afspænding af hele din krop

3 timers kærlig workshop til ro og balance i krop, sind og sjæl!

Lever du et liv i overhalingsbanen? Har du fysiske spændinger, er fyldt op af mentalt tankemylder eller føler du dig overvældet af emotioner? Så er denne workshop for dig.

Gennem 3 timers workshop får du mulighed for at kigge indad så du slipper spændinger både fysisk og mentalt, så du i stedet fyldes op af en kærlig egenomsorg.

Du enkle og effektfulde øvelser, som du nemt efterfølgende kan integrere til en selvkærlig daglig praksis.

Workshoppen ”Yin Yoga og Hjertets Sang” består af:

 Stress á med åndedrætsøvelser

 Giv slip på tankemylder og støj med lydmeditation

 Grounding af din krop med yin yoga

 Detox helt ned på celleplan med dybe stræk og et kærligt lydbad

 Åbn dit hjerte ved at lytte til healende hjertesange der giver dig indre fred

Dine personlige undervisere:

Maria Leerberg – yogalærer og mindfulnessinstruktør
”Stress og tankemylder kan takles og holdes nede, hvis vi lære redskaberne og får hjælpe til at huske at bruge dem. Lad mig hjælpe dig med at finde din pauseknap.”


Anne Ryom – hjertesanger, sangterapeut, stresscoach
”Når du tager ansvar for dit personlige velvære, så indleder du en udviklingsproces, med mulighed for at slippe det, der ikke gavner og så du i stedet bliver fyldt med positiv energi. Det vil jeg gerne hjælpe dig til.”