Yin Yoga og Hjertesang - Workshop 3 timer 22. juni 12-15
22 juni 2024 •
12:00 - 15:00
Theilgaards Torv 9, 1. tv. - 4600 Køge
Beskrivelse
Vi mødes kl. 12:00 - 15:00
3 timers kærlig workshop til ro og balance i krop, sind og sjæl!
Lever du et liv i overhalingsbanen? Har du fysiske spændinger, er fyldt op af mentalt tankemylder eller føler du dig overvældet af emotioner? Så er denne workshop for dig.
Gennem 3 timers workshop får du mulighed for at kigge indad så du slipper spændinger både fysisk og mentalt, så du i stedet fyldes op af en kærlig egenomsorg.
Du enkle og effektfulde øvelser, som du nemt efterfølgende kan integrere til en selvkærlig daglig praksis.
Workshoppen ”Yin Yoga og Hjertets Sang” består af:
Stress á med åndedrætsøvelser
Giv slip på tankemylder og støj med lydmeditation
Grounding af din krop med yin yoga
Detox helt ned på celleplan med dybe stræk og et kærligt lydbad
Åbn dit hjerte ved at lytte til healende hjertesange der giver dig indre fred
Dine personlige undervisere:
Maria Leerberg – yogalærer og mindfulnessinstruktør
”Stress og tankemylder kan takles og holdes nede, hvis vi lære redskaberne og får hjælpe til at huske at bruge dem. Lad mig hjælpe dig med at finde din pauseknap.”
Anne Ryom – hjertesanger, sangterapeut, stresscoach
”Når du tager ansvar for dit personlige velvære, så indleder du en udviklingsproces, med mulighed for at slippe det, der ikke gavner og så du i stedet bliver fyldt med positiv energi. Det vil jeg gerne hjælpe dig til.”
