Boka din klass här!
17 Feb - 23 Feb 2020   
Monday 17 February
  12:00
Hatha Höft och bålstyrka
 Daniela

Time   12:00 - 13:00
Teacher   Daniela
Location   Stora salen
 
 
En klass anpassad för att stärka upp höfter och motverka vanligaste problemen vi kan ha i höfterna. Samtidigt jobbar vi alltid en hel del med bål och bröstrygg.
Passar dig som vill ha ett sundare rörelsemönster i höfter i vardagen.
Share this


  17:00
Ashtanga
 Daniela

Time   17:00 - 18:45
Teacher   Daniela
Location   Stora salen
Room   Stora Salen
 
 
Ledd Ashtangaklass. Fram till navasana. Du behöver inga förkunskaper för denna klass utan läraren leder dig. Serien ser likadan ut varje klass och över tid kommer du lära dig både tekniker, positioner och andning.
Ashtanga är en fysiskt ansträngande klass men samtidigt meditativ i rytm och rörelse.
Share this


  19:00
Yin yoga höfter/rygg
 Daniela

Time   19:00 - 20:30
Teacher   Daniela
Location   Stora salen
Room   Stora Salen
 
 
I Yin yogan använder vi oss av passiva positioner, där vi stannar länge i varje position (3-10min). Vi låter våra muskler vara passiva och avslappnade uppstöttade av olika props, hjälpmedel. Vi ger oss tid att lugna sinnet i en medveten närvaro, Mindfulness.
Syftet är att öka vår flexibilitet, vätskeflöde och få en starkare återkoppling till kroppen.
Share this


Monday 17 February
12:00  
Hatha Höft och bålstyrka

Time   12:00 - 13:00
Teacher Teacher   Daniela
Location          Stora salen
 
En klass anpassad för att stärka upp höfter och motverka vanligaste problemen vi kan ha i höfterna. Samtidigt jobbar vi alltid en hel del med bål och bröstrygg.
Passar dig som vill ha ett sundare rörelsemönster i höfter i vardagen.

17:00  
Ashtanga

Time   17:00 - 18:45
Teacher Teacher   Daniela
Location          Stora salen
Room          Stora Salen
 
Ledd Ashtangaklass. Fram till navasana. Du behöver inga förkunskaper för denna klass utan läraren leder dig. Serien ser likadan ut varje klass och över tid kommer du lära dig både tekniker, positioner och andning.
Ashtanga är en fysiskt ansträngande klass men samtidigt meditativ i rytm och rörelse.

19:00  
Yin yoga höfter/rygg

Time   19:00 - 20:30
Teacher Teacher   Daniela
Location          Stora salen
Room          Stora Salen
 
I Yin yogan använder vi oss av passiva positioner, där vi stannar länge i varje position (3-10min). Vi låter våra muskler vara passiva och avslappnade uppstöttade av olika props, hjälpmedel. Vi ger oss tid att lugna sinnet i en medveten närvaro, Mindfulness.
Syftet är att öka vår flexibilitet, vätskeflöde och få en starkare återkoppling till kroppen.

Tuesday 18 February
  08:00
Morgonyoga för sköna ryggar
 Daniela

Time   08:00 - 09:00
Teacher   Daniela
Location   Stora salen
Room   Stora salen
 
 
Den här klassen är en skön, mjuk yoga, där ryggen för rörelse, uppmjukning och både får bli starkare och rörligare.
En mysig start som ger dig en skön känsla hela dagen.
Share this


  10:30
Sense-In ®
 Daniela

Time   10:30 - 12:00
Teacher   Daniela
Location   Stora salen
Room   Stora salen
 
 
Sense-In ® är både kunskap och praktik i lagom balans. Vi lär oss vecka för vecka olika delar av hur kroppen och nervsystemet är byggt och hur vi kan använda tekniker för att påverka det i den riktning vi behöver.
Det är en klass som passar alla åldrar och du behöver ingen tidigare erfarenhet. Enkla övningar som med repetition och övning ger långvariga resultat i ditt mående och hur kroppen kan hantera och process stress.
Share this


Tuesday 18 February
08:00  
Morgonyoga för sköna ryggar

Time   08:00 - 09:00
Teacher Teacher   Daniela
Location          Stora salen
Room          Stora salen
 
Den här klassen är en skön, mjuk yoga, där ryggen för rörelse, uppmjukning och både får bli starkare och rörligare.
En mysig start som ger dig en skön känsla hela dagen.

10:30  
Sense-In ®

Time   10:30 - 12:00
Teacher Teacher   Daniela
Location          Stora salen
Room          Stora salen
 
Sense-In ® är både kunskap och praktik i lagom balans. Vi lär oss vecka för vecka olika delar av hur kroppen och nervsystemet är byggt och hur vi kan använda tekniker för att påverka det i den riktning vi behöver.
Det är en klass som passar alla åldrar och du behöver ingen tidigare erfarenhet. Enkla övningar som med repetition och övning ger långvariga resultat i ditt mående och hur kroppen kan hantera och process stress.

Wednesday 19 February
  12:00
Hatha Höft och bålstyrka (cancelled)
 Daniela

Time   12:00 - 13:00
Teacher   Daniela
Location   Stora salen
 
 
En klass anpassad för att stärka upp höfter och motverka vanligaste problemen vi kan ha i höfterna. Samtidigt jobbar vi alltid en hel del med bål och bröstrygg.
Passar dig som vill ha ett sundare rörelsemönster i höfter i vardagen.
Share this


  17:00
Ashtanga bakåtböjare
 Daniela

Time   17:00 - 18:45
Teacher   Daniela
Location   Stora salen
Room   Stora Salen
 
 
Specialklass. Vi jobbar dynamiskt med bakåtböjare samt teknik. Klassen avslutas med yin-bakåtböjare.
Du behöver inga förkunskaper för denna klass utan läraren leder dig.
Share this


  19:00
Yin/Pressur armlines (cancelled)
 Daniela

Time   19:00 - 20:30
Teacher   Daniela
Location   Stora salen
Room   Stora Salen
 
 
Den här klassen använder vi oss av pressur och yinyoga för att lossa bindväv och spänningar. Vi går igenom olika bindvävslinjer och utforskar kroppen.
Pressuren är ett utmärkt sätt att få bättre medvetenhet och kontakt med kroppen samtidigt som vi ökar cirkulationen, mjukar upp låsningar/pålagringar i bindväven och musklerna.
Share this


Wednesday 19 February
12:00  
Hatha Höft och bålstyrka (cancelled)

Time   12:00 - 13:00
Teacher Teacher   Daniela
Location          Stora salen
 
En klass anpassad för att stärka upp höfter och motverka vanligaste problemen vi kan ha i höfterna. Samtidigt jobbar vi alltid en hel del med bål och bröstrygg.
Passar dig som vill ha ett sundare rörelsemönster i höfter i vardagen.

17:00  
Ashtanga bakåtböjare

Time   17:00 - 18:45
Teacher Teacher   Daniela
Location          Stora salen
Room          Stora Salen
 
Specialklass. Vi jobbar dynamiskt med bakåtböjare samt teknik. Klassen avslutas med yin-bakåtböjare.
Du behöver inga förkunskaper för denna klass utan läraren leder dig.

19:00  
Yin/Pressur armlines (cancelled)

Time   19:00 - 20:30
Teacher Teacher   Daniela
Location          Stora salen
Room          Stora Salen
 
Den här klassen använder vi oss av pressur och yinyoga för att lossa bindväv och spänningar. Vi går igenom olika bindvävslinjer och utforskar kroppen.
Pressuren är ett utmärkt sätt att få bättre medvetenhet och kontakt med kroppen samtidigt som vi ökar cirkulationen, mjukar upp låsningar/pålagringar i bindväven och musklerna.

Thursday 20 February  
Thursday 20 February
No classes
Friday 21 February
  12:00
Restorative med Camilla (cancelled)
 Daniela

Time   12:00 - 13:00
Teacher   Daniela
Location   Stora salen
 
 
Restorativeyoga en meditativ terapeutisk yoga som ger utrymme för avslappning och återhämtning fysiskt och mentalt.

Vi tar oss in i mjuka avslappnande positioner med hjälp av props och kuddar för att nå maximal avlastning. Vi stannar en lång stund i varje position (20-30 min) så att vi verkligen får möjlighet att ”sjunka in” i positionen. Passar alla, såväl nybörjare som van yogi, som känner ett behov av att sakta ner och återhämta kroppen.
Share this


Friday 21 February
12:00  
Restorative med Camilla (cancelled)

Time   12:00 - 13:00
Teacher Teacher   Daniela
Location          Stora salen
 
Restorativeyoga en meditativ terapeutisk yoga som ger utrymme för avslappning och återhämtning fysiskt och mentalt.

Vi tar oss in i mjuka avslappnande positioner med hjälp av props och kuddar för att nå maximal avlastning. Vi stannar en lång stund i varje position (20-30 min) så att vi verkligen får möjlighet att ”sjunka in” i positionen. Passar alla, såväl nybörjare som van yogi, som känner ett behov av att sakta ner och återhämta kroppen.

Saturday 22 February  
Saturday 22 February
No classes
Sunday 23 February  
Sunday 23 February
No classes
17 Feb - 23 Feb 2020   
17 Feb - 23 Feb 2020