BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Bakåtböjar workshop
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250524T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250524T120000
LOCATION:DinBalans
DESCRIPTION: Tycker du att bakåtböjare är utmanande? Du är inte ensam. När vi väl får igång våra bakåtböjare är det en fantastisk frigörande känsla både fysiskt och mentalt. Det här är en halv dag med tid till bakåtböjare. Både övningar för att ge kroppen den styrka och rörlighet som behövs, men även den teknik och de saker vi kanske inte inte riktigt hittar själva för att göra bakåtböjare till din roligaste del i din träning.
Vi gör aktiva bakåtböjare där vi får bygga upp styrkan i ryggen tillsammans med rörelse och varvar detta med passiva positioner där ryggen får öppna sig i långa avslappnade bakåtböjare. Här får du en hela tre timmar för att öppna kroppen både i höfter, rygg och axlar för att kunna böja bakåt.

Tid: 09.00-12.00

Avbokningsregler: Boka av senast 24 h före första klassen på veckan. Senare avbokning debiteras din plats även om du inte kan närvara
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR