BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin yoga höfter mot vägg
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20200504T190000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20200504T203000
LOCATION:Stora salen
DESCRIPTION: I Yin yogan använder vi oss av passiva positioner, där vi stannar länge i varje position (3-10min). Vi låter våra muskler vara passiva och avslappnade uppstöttade av olika props, hjälpmedel. Vi ger oss tid att lugna sinnet i en medveten närvaro, Mindfulness.
Syftet är att öka vår flexibilitet, vätskeflöde och få en starkare återkoppling till kroppen.


DENNA KLASS KAN DU ÄVEN NÄRVARA PÅ ONLINE! Klassen hålls på DinBalans studio. 
OM du vill köra klassen online så bokar du dig här som vanligt. 
Måndagens yinyogaklass är ett skönt pass för höfter mot väggen! Ett favoritpass. Du behöver inte många props utan det räcker med en vägg och om du har ett block, annars klarar du dig bra även utan block. Som avslutning gör vi Vilande sfinx, då använder vi 2 block och ett bolster, om du är hemma kan du enkelt använda dig av soffkuddar eller annat som du kan bygga upp en liten lutning att ligga emot.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR