BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yinyoga fokus rygg/axlar
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20210308T190000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20210308T203000
LOCATION:Stora salen
DESCRIPTION: Vi använder Zoom, ca 30 min före klass får du en länk via Mail. Har du inte använt zoom innan rekommenderar jag att du testar med en vän före klassen, så att du vet att ljudet fungerar.

I Yin yogan använder vi oss av passiva positioner, där vi stannar länge i varje position (3-10min). Vi låter våra muskler vara passiva och avslappnade uppstöttade av olika props, hjälpmedel. Vi ger oss tid att lugna sinnet i en medveten närvaro, Mindfulness.
Syftet är att öka vår flexibilitet, vätskeflöde och få en starkare återkoppling till kroppen.
Du behöver lite redskap hemma.
Block, bolster klarar du dig långt med. Ibland använder vi även en vägg.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR