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SUMMARY:Strength & Balance |力量與平衡瑜伽 - Patsy
DTSTART;TZID=Asia/Hong_Kong:20240811T110000
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LOCATION:Diva Yoga Studio
DESCRIPTION: 力量與平衡瑜伽是一種以平衡姿勢為主的瑜伽形式，著重於加強身體穩定性和平衡能力，包括手和腳的平衡式子。同時，課堂亦會包括核心肌群練習，鍛練深層肌肉力量及平衡、增進關節活動力與穩定性，可以改善身體的協調性、穩定性和靈活性，有助於減少肌肉疼痛。課堂適合有瑜伽基礎及有意改善平衡的人。
STATUS:CONFIRMED
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