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SUMMARY:【Christmas Special】Yoga Nidra & Restorative Stretch | 深層伸展睡眠瑜伽 - Kobie
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LOCATION:Diva Yoga Studio
DESCRIPTION: 好好告別2024年，釋放身心壓力，趁着假期與身體進行一場深層對話⋯⋯

工作坊練習節奏比較緩和，每個動作停留約3-8分鐘，希望在放鬆的身體裡找到寧靜，以活化身體副交感神經的連結，最後平躺身體放鬆下來，按指引聽着練習，這個意識抽離的練習對清洗積壓很大幫助。過程特別需要留意呼吸、身體與自我心靈的覺察，可以把它當作⼀個與身體對話的時間。

▶️二人同行可享95折
▶️參加兩個12月期間舉行的工作坊或以上再額外95折
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