Mandag, 5 april
09:00
Helena
Hatha Flow (ute/inne)
KansellertSveavägen 28 i Djursholm, Ute eller inne beroende på väder
Hatha Flow (ute/inne)
Kansellert
Mandag, 5 april •
09:00 - 10:00
Sveavägen 28 i Djursholm, Ute eller inne beroende på väder
Helena Lundquist
Description
En lugn och fokuserad klass där deltagarna får känna in och landa i kroppen genom utvalda rörelser i kombination med andning. Klassen kan också innehålla inslag av mindfulness. Inga förkunskaper krävs. Ta med egen matta och gärna en filt. Klassen hålls på Sveavägen 28 i Djursholm, ute på en fin terrass eller inomhus beroende på väder. Ta med egen matta och gärna en filt och kläder efter väder.
12:00
Helena
Hatha Flow (ute/inne)
KansellertSveavägen 28 i Djursholm, Ute eller inne beroende på väder
Hatha Flow (ute/inne)
Kansellert
Mandag, 5 april •
12:00 - 13:00
Sveavägen 28 i Djursholm, Ute eller inne beroende på väder
Helena Lundquist
Description
En lugn och fokuserad klass där deltagarna får känna in och landa i kroppen genom utvalda rörelser i kombination med andning. Klassen kan också innehålla inslag av mindfulness. Inga förkunskaper krävs. Ta med egen matta och gärna en filt. Klassen hålls på Sveavägen 28 i Djursholm, ute på en fin terrass eller inomhus beroende på väder. Ta med egen matta och gärna en filt och kläder efter väder.
19:30
Jenny
Yoga för stela män (ute i Stocksund)
KansellertBackvägen 10A i Stocksund, Takaltanen
Yoga för stela män (ute i Stocksund)
Kansellert
Mandag, 5 april •
19:30 - 20:30
Backvägen 10A i Stocksund, Takaltanen
Jenny Hermelin
Description
*Coronainformation: Pga det förvärrade smittläget och de nya restriktionerna hålls klassen utomhus om vädret tillåter. Om inte ställer vi tyvärr in.*
Precis som det låter är det här en klass för män som är stela men vill bli mer rörliga. Med utvalda övningar arbetar vi med styrka, balans, rörlighet och ökad medvetenhet om muskler och leder - och inte minst mental styrka. Övningarna är enkla men utmanar på rätt nivå. Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna! Ta med egen matta och gärna en filt.
Precis som det låter är det här en klass för män som är stela men vill bli mer rörliga. Med utvalda övningar arbetar vi med styrka, balans, rörlighet och ökad medvetenhet om muskler och leder - och inte minst mental styrka. Övningarna är enkla men utmanar på rätt nivå. Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna! Ta med egen matta och gärna en filt.
Tirsdag, 6 april
09:00
Maria
Mjuk Vinyasa (ute i Stocksund)
Backvägen 10A i Stocksund, Takaltanen
Mjuk Vinyasa (ute i Stocksund)
Tirsdag, 6 april •
09:00 - 10:00
Backvägen 10A i Stocksund, Takaltanen
Maria Capor
Description
Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där varje klass är unik. Vinyasa betyder att synkronisera andning och rörelse, och därför är vägen mellan positionerna lika viktig som positionerna i sig. I Mjuk Vinyasa anpassar vi nivån efter deltagarna och ser till att alla utmanas på sin nivå och dagsform, så klassen kan vara både intensiv och stillsam beroende på vad som passar just dig just nu. Klassen hålls utomhus på Backvägen 10A i Stocksund med max 7 deltagare och ställs in om vädret blir alltför dåligt. Ta med egen matta och kläder efter väder.
11:00
Maria
Mjuk Vinyasa (inne på Yoga & inre balans)
Yoga & inre balans, Stocksunds torg
Mjuk Vinyasa (inne på Yoga & inre balans)
Tirsdag, 6 april •
11:00 - 12:00
Yoga & inre balans, Stocksunds torg
Maria Capor
Description
Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där varje klass är unik. Vinyasa betyder att synkronisera andning och rörelse, och därför är vägen mellan positionerna lika viktig som positionerna i sig. I Mjuk Vinyasa anpassar vi nivån efter deltagarna och ser till att alla utmanas på sin nivå och dagsform, så klassen kan vara både intensiv och stillsam beroende på vad som passar just dig just nu. Mattor finns, men ta med egen matta och en filt.
Onsdag, 7 april
09:00
Jenny
Mjuk Vinyasa (ute i Stocksund)
KansellertBackvägen 10A i Stocksund, Takaltanen
Mjuk Vinyasa (ute i Stocksund)
Kansellert
Onsdag, 7 april •
09:00 - 10:00
Backvägen 10A i Stocksund, Takaltanen
Jenny Hermelin
Description
*Coronainformation: Pga det förvärrade smittläget och de nya restriktionerna hålls klassen utomhus om vädret tillåter. Om inte ställer vi tyvärr in.*
Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där varje klass är unik. Vinyasa betyder att synkronisera andning och rörelse, och därför är vägen mellan positionerna lika viktig som positionerna i sig. I Mjuk Vinyasa anpassar vi nivån efter deltagarna och ser till att alla utmanas på sin nivå och dagsform, så klassen kan vara både intensiv och stillsam beroende på vad som passar just dig just nu. Ta med egen matta och gärna en filt.
Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där varje klass är unik. Vinyasa betyder att synkronisera andning och rörelse, och därför är vägen mellan positionerna lika viktig som positionerna i sig. I Mjuk Vinyasa anpassar vi nivån efter deltagarna och ser till att alla utmanas på sin nivå och dagsform, så klassen kan vara både intensiv och stillsam beroende på vad som passar just dig just nu. Ta med egen matta och gärna en filt.
Torsdag, 8 april
09:00
Helena
Hatha Flow (ute/inne i Djursholm)
Sveavägen 28 i Djursholm, Ute eller inne beroende på väder
Hatha Flow (ute/inne i Djursholm)
Torsdag, 8 april •
09:00 - 10:00
Sveavägen 28 i Djursholm, Ute eller inne beroende på väder
Helena Lundquist
Description
En lugn och fokuserad klass där deltagarna får känna in och landa i kroppen genom utvalda rörelser i kombination med andning. Klassen kan också innehålla inslag av mindfulness. Inga förkunskaper krävs. Ta med egen matta och gärna en filt. Klassen hålls på Sveavägen 28 i Djursholm, ute på en fin terrass eller inomhus beroende på väder. Ta med egen matta och gärna en filt och kläder efter väder.
Fredag, 9 april
09:00
Jenny
Morning Yoga in English (outdoors in Stocksund)
KansellertBackvägen 10A i Stocksund, Takaltanen
Morning Yoga in English (outdoors in Stocksund)
Kansellert
Fredag, 9 april •
09:00 - 10:00
Backvägen 10A i Stocksund, Takaltanen
Jenny Hermelin
Description
*Corona notice: Due to the corona situation and the restrictions the class is taught outdoors if the weather allows it. If not it will be cancelled.*
An Ashtanga or Vinyasa class taught in English. We choose between a free Vinyasa flow or the standardized Ashtanga flow depending on what the participants need and want. In both Ashtanga and Vinyasa we synchronize movement and breath and flow into and out of the poses, making it both a strong and a meditative practice. For all levels, we adapt to the needs of the participants. Please bring your own mat and a blanket.
An Ashtanga or Vinyasa class taught in English. We choose between a free Vinyasa flow or the standardized Ashtanga flow depending on what the participants need and want. In both Ashtanga and Vinyasa we synchronize movement and breath and flow into and out of the poses, making it both a strong and a meditative practice. For all levels, we adapt to the needs of the participants. Please bring your own mat and a blanket.
Lørdag, 10 april
Ingen klasser
Søndag, 11 april
16:00
Pernilla
Yin Yoga 75 min (via Zoom)
time på nettZoom
Yin Yoga 75 min (via Zoom)
time på nett
Søndag, 11 april •
16:00 - 17:15
Zoom
Pernilla Rasiwala
Description
Yin är en lugn och rofylld klass, där vi stannar länge och slappnar av i utvalda positioner och därmed får chansen att både varva ner mentalt och sträcka ut på djupet i både muskler och bindväv. Alla positioner utförs sittande eller liggande. Inga förkunskaper krävs. Klassen är en PT-klass som även sänds via Zoom. Inloggningsinformation skickas ut till alla anmälda deltagare ca 30 minuter innan klassens start. Ha gärna en yogamatta eller något skönt att ligga på, en filt samt en stor och två mindre kuddar (exempelvis soffkuddar) till hands. Mjuka kläder, en kofta och extra strumpor kan vara skönt att ha på sig. OBS: alla deltagares mikrofoner är avstängda under klassen, men efteråt har ni möjlighet att sätta på dem och prata med läraren. Du väljer själv om du vill starta din kamera eller ej under klassen.