Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där varje klass är unik. Vinyasa betyder att synkronisera andning och rörelse, och därför är vägen mellan positionerna lika viktig som positionerna i sig. I Mjuk Vinyasa anpassar vi nivån efter deltagarna och ser till att alla utmanas på sin nivå och dagsform, så klassen kan vara både intensiv och stillsam beroende på vad som passar just dig just nu. Klassen hålls utomhus på Backvägen 10A i Stocksund med max 8 deltagare om vädret tillåter, annars inomhus med max 4 deltagare. Ta med egen matta och kläder efter väder.

Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där varje klass är unik. Vinyasa betyder att synkronisera andning och rörelse, och därför är vägen mellan positionerna lika viktig som positionerna i sig. I Mjuk Vinyasa anpassar vi nivån efter deltagarna och ser till att alla utmanas efter nivå och dagsform, så klassen kan vara både intensiv och stillsam beroende på vad som passar just dig just nu. Klassen hålls inomhus på studion Yoga & Inre balans vid Stocksunds torg. Ta med egen matta.

An Ashtanga or Vinyasa class taught in English. We choose between a free Vinyasa flow or the standardized Ashtanga flow depending on what the participants need and want. In both Ashtanga and Vinyasa we synchronize movement and breath and flow into and out of the poses, making it both a strong and a meditative practice. For all levels, we adapt to the needs of the participants. The class is taught outdoors on Backvägen 10A in Stocksund with max 8 participants if the weather allows it, otherwise indoors with max 4 participants. Bring your own mat and dress according to the weather conditions.