Im Yoga sollten Hüftöffner immer ein Teil der Praxis sein, denn sie sind besonders wichtig für langfristige Hüftmobilität und -gesundheit. Die meisten von uns sitzen viel und so kann der Hüftbeuger schon ziemlich verkürzt sein. Das Hüftgelenk ist ein Kugelgelenk und schafft uns damit einen großen Bewegungsspielraum. Jede Rotationsbewegung darf aus dem Hüftgelenk kommen, um so wiederum andere Gelenke, wie auch das Kniegelenk zu schützen. Das Hüftgelenk und der Beckenbereich stellen die Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper dar. Hier finden wir viele Muskeln, Sehnen und Bänder und das Fasziengewebe. In dieser Yogapraxis sollen dir Hüftöffner und gezielte Asanas helfen, dein Becken beweglicher zu machen, Dehnung zu erfahren, den ganzen Bereich zu durchbluten und Dir die Funktionalität eines reibungslosen Bewegungsablaufs zu ermöglichen.