*Ik heb deze video eerder voor jullie opgenomen omdat ik momenteel op vakantie ben. Ondanks dat ik er niet live bij ben, wens ik je wel een ontzettend fijne les.

Heb jij ook behoefte aan rust en ontspanning na een lange werkdag? Met de online yin yoga lessen kom jij helemaal tot rust, gewoon vanuit je eigen huis. Misschien wel in je pyjama ;)

In yin yoga houden we de asana's oftewel de houdingen wat langer vast waarbij we alle spierspanning kunnen loslaten en ons kunnen overgeven aan de ontspanning. Het is een uur dat in het teken staat van zachtheid en liefdevolle aandacht voor jezelf. Daarna kan jij heerlijk relaxt je bed in en slaap je als een roos.

Het enigste wat je nodig hebt is een aantal kussens en comfortabele kleding. Yin yoga is voor iedereen, zie ik je op de mat?

Begin jouw ochtend goed met een morning yin flow. Dit is een iets actievere flow waarbij we strekken afwisselen met yin houdingen. Om zo vanuit rust en openheid de dag te beginnen. Ideaal om te volgen voordat je aan het werk gaat.

Ik heb deze video eerder voor jullie opgenomen omdat ik momenteel op vakantie ben. Ondanks dat ik er niet live bij ben, wens ik je wel een ontzettend fijne les.