Heb jij ook behoefte aan rust en ontspanning na een lange werkdag? Met de online yin yoga lessen kom jij helemaal tot rust, gewoon vanuit je eigen huis. Misschien wel in je pyjama ;)

In yin yoga houden we de asana's oftewel de houdingen wat langer vast waarbij we alle spierspanning kunnen loslaten en ons kunnen overgeven aan de ontspanning. Het is een uur dat in het teken staat van zachtheid en liefdevolle aandacht voor jezelf. Daarna kan jij heerlijk relaxt je bed in en slaap je als een roos.

Het enigste wat je nodig hebt is een aantal kussens en warme kleding. Yin yoga is voor iedereen, zie ik je op de mat?

Heb jij ook behoefte aan rust en ontspanning na een lange werkdag? Met de online yin yoga lessen kom jij helemaal tot rust, gewoon vanuit je eigen huis. Misschien wel in je pyjama ;)

In yin yoga houden we de asana's oftewel de houdingen wat langer vast waarbij we alle spierspanning kunnen loslaten en ons kunnen overgeven aan de ontspanning. Het is een uur dat in het teken staat van zachtheid en liefdevolle aandacht voor jezelf. Daarna kan jij heerlijk relaxt je bed in en slaap je als een roos.

Het enigste wat je nodig hebt is een aantal kussens en warme kleding. Yin yoga is voor iedereen, zie ik je op de mat?

Journal with me! Maak het knus en gezellig, pak je journal erbij en open je laptop. Samen gaan we aan de slag met verschillende journaling prompts rondom een thema maar eerst een korte meditatie om de drukte van de dag achter je te laten.