Kräftigende und entspannende Sequenzen aktivieren den ganzen Körper und fördern innere Ruhe. Offen für alle, die den Tag bewusst ausklingen lassen möchten.

Sanfte Übungen lösen Verspannungen und bringen Körper und Geist in Einklang. Perfekt, um die Woche abzuschließen und entspannt ins Wochenende zu starten.