Einfache Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen können leicht nachvollzogen werden.

Einfache Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Eine Hatha Yogastunde setzt sich in der Regel aus einer Meditation, Atemübungen, Asanas und der abschließenden Entspannung zusammen.