Du suchst einen Yoga Kurs in den du dein Baby mitbringen darfst? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!
Ab der 10. Woche post Parfum darfst du an diesem Kurs teilnehmen.
Du lernst langsam deinen gesamten Körper wieder zu stärken und zu spüren (Tiefenmuskulatur). Verspannungen und Blockaden (z.B. durchs stillen oder tragen) werden gelockert oder gelöst und wichtige Muskeln zur Stärkung trainiert.
Außerdem baust du nicht nur sportliche Aktivität für Dich in deinen Alltag mit deinem Baby ein, sondern auch Ruhe und Entspannung und achtest somit auf Dich.
Ich freue mich auf Dich!
(dein Baby darf solange mitkommen bis es anfängt sich selbstständig fortzubewegen)

Dieser Kurs ist ab der 14. SSW für Dich geeignet, sowohl für Anfängerinnen, als auch Erfahrene Yoginis.
In diesem Yogakurs für Schwangere halten wir deinen gesamten Körper beweglich und stärken ihn für deine Geburt und die Zeit nach der Geburt. Auch deinen Beckenboden trainieren wir, damit du ihn gezielt an- und entspannen kannst für die Geburt und auch für deine Rückbildung.
Zudem sind einige Techniken aus dem Hypnobirthing eingebaut, wie Atemtechniken, Affirmationen, Visualisierungen und Meditationen.
Mit diesem Kurs kannst du dich ganzheitlich auf deine Geburt vorbereiten und dir eine Auszeit schenken.

Du suchst einen Kurs bei dem ihr euch gemeinsam bewegen und Spaß haben könnt?

Dann seid ihr herzlich Willkommen in meinem Mama-Kind-Yogakurs für 2-3 Jährige!

Wir erleben wilde Abenteuer, gehen auf Reisen, entdecken neue Landschaften und haben dabei vor allem eins: Spaß!
Spielerisch verbinden wir Bewegung und Entspannung und üben somit u.a. das regulieren von Gefühlen und dass Bewegung Spaß macht!

Matten sind in der Ballettschule Porz (Hölderlinweg) vorhanden, nehmt euch bitte Snacks und Getränke mit, sowie Stoppersocken oder Schnäppchen, ihr dürft auch gerne Barfuß mitmachen. :-)
Bitte kommt in bequemer Kleidung, sodass ihr euch frei bewegen könnt (auch Jeans können bequem sein, falls ihr davor/danach unterwegs seid) ;-)

Ich freue mich auf euch!