Hier hast du die Möglichkeit deine offenen Fragen loszuwerden die du zu den Themen Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett hast und dich mit anderen werdenden Mamas auszutauschen und dich zu connecten - du bist nicht allein.

In diesem Geschützen Raum darfst du dich austauschen mit anderen Mamas und auch mir deine Fragen/Sorgen mitteilen. Gemeinsam sind wir Mamas stark.

Mit Yoga in der Schwangerschaft kannst Du deinen sich verändernden Körper ab der 14. ssw weiterhin fit und beweglich halten. Der Fokus liegt auf Kräftigung der Beine, des Beckenbodens, Geburtsvorbereitenden Positionen und dem frühen Bindungsaufbau zu deinem Baby.
Spezielle Meditationen und Atemtechniken werden geübt um Dich während der Geburt durch die Wellen zu bringen.

In diesem Kurs leite ich eine exklusive live Hypnobirthing Meditation für deine Geburtsvorbereitung. Im Anschluss bekommst du die Aufzeichnung für 7 Tage zur Verfügung gestellt, um die Meditation zu wiederholen so oft du magst.

In diesem Kurs darfst du deinen Körper ganzheitlich wieder stärken um Kraft für Dich und dein Baby im Alltag zu haben.
Du darfst dein Baby liebevoll mit einbeziehen und erwarte keine vollen 60 Minuten Yoga - das ist ein unmöglich zu erreichendes Ziel mit Baby. :-)
Ab der 8. Woche post Partum darfst du am Kurs teilnehmen, idealerweise hast du parallel mit deinem Rückbildungskurs begonnen oder hängst den Yogakurs hinten dran - denn nach 8 Rückbildungsstunden ist dein Körper nicht auf Dauer rückgebildet.