Heb jij moeite met de herfst? De steeds kortere dagen, het binnen zitten, en weten dat dit nog wel even duurt? Misschien lijd je wel aan Seasonal Affective Disorder (SAD). En word je er letterlijk 'sad' van.

Yoga kan helpen als je je somber voelt. Vooral bepaalde oefeningen zijn geschikt.

In deze workshop:
* onderzoeken we wat er gebeurt in het lichaam als er minder licht wordt opgenomen. We kijken met name naar de pijnappelklier.
* Welke yoga- en meditatie oefeningen helpen en waarom?
* Wat voor jou een goede routine is in de dag die je helpt om de hersftblues tegen te gaan?

Je gaat naar huis met een praktische korte routine om regelmatig te doen.