Korte Yoga Nidra (13 minuten - alleen audio)

Marian Dekker

30 oktober 2025

Je hebt maar een kwartiertje nodig voor deze Yoga Nidra. Misschien is het fijn om eens te experimenteren met iedere dag deze oefening doen? Bijvoorbeeld aan het begin van de dag, vlak voor het slapen gaan of in de middag (mijn favoriete tijd).

Men zegt wel dat er 21 dagen nodig zijn om een nieuwe gewoonte aan te leren. Bijvoorbeeld de uiterst heilzame gewoonte om jezelf ontspanning te gunnen.

Ik wens je veel rust.