Planning de Dru Yoga Heerhugowaard

22 - 28 avril 2024

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Lundi, 22 avril

09:00

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Dru Yoga

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Dru Yoga

Lundi, 22 avril • 09:00 - 10:15

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Dru Yoga lessen bestaan uit een aantal onderdelen: eerst een activatie (opwarming), daarna volgen vloeiende series en/of houdingen, ademhalingsoefeningen of meditatie en de les eindigt met een diepe ontspanning.
Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau meedoen met de yogales: veel oefeningen kunnen aangepast worden, zodat ook mensen met fysieke klachten mee kunnen doen.

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Lundi, 22 avril • 10:45 - 12:00

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Lundi, 22 avril • 18:45 - 20:00

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Lundi, 22 avril • 20:30 - 21:45

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Lundi, 22 avril • 20:30 - 21:45

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Mardi, 23 avril

18:45

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Dru Yoga actief/flow

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Dru Yoga actief/flow

Mardi, 23 avril • 18:45 - 20:00

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Dru Yoga les met wat krachtiger houdingen en series. De uitleg is wat korter, basishoudingen worden als bekend verondersteld.
In deze actieve les werken we vooral met series en gaan we snel van de ene houding naar de andere. Het is daarom handig als je al wel wat ervaring met yoga hebt. Bij blessures en knie- of heupklachten is deze les minder handig en raad ik je aan de gewone Dru Yoga les te volgen.

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20:30

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Dru Yoga en Meditatie

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Dru Yoga en Meditatie

Mardi, 23 avril • 20:30 - 21:45

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De Dru Yoga en Meditatie lessen zijn wat zachter dan de Dru Yoga lessen. Er wordt naast rustige yoga series veel aandacht besteed aan ademhalingsoefeningen en meditatietechnieken. Deze lessen zijn ook prima geschikt om zittend op een stoel uit te voeren.

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Mercredi, 24 avril

09:00

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Dru Yoga

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Mercredi, 24 avril • 09:00 - 10:15

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Dru Yoga

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Mercredi, 24 avril • 10:45 - 12:00

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Dru Yoga en Meditatie (ONLINE, les is ook in studio)

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Mercredi, 24 avril • 19:30 - 20:45

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Mercredi, 24 avril • 19:30 - 20:45

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Jeudi, 25 avril

19:30

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Dru Yoga actief/flow

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Dru Yoga actief/flow

Jeudi, 25 avril • 19:30 - 20:45

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Vendredi, 26 avril

09:00

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Vendredi, 26 avril • 09:00 - 10:15

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Samedi, 27 avril

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Dimanche, 28 avril

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22 - 28 avril 2024

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