Extra lange Dru Yoga les door Ria Voerman. Hierbij gaan we onder andere werken met de rugsequentie. Een speciale reeks speciaal ontwikkeld voor mensen met rugklachten of ter voorkoming van rugklachten.
Daarnaast doen we enkele andere oefeningen en sluiten we af met een Yoga Nidra, een extra lange diepe ontspanning die ook wel yogische slaap wordt genoemd.
Na afloop kun je weer rustig aankomen met een kopje thee.