In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

Vin Yin Flow is een combinatie Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Een mix van krachtige, balans en ontspannende houdingen.

Tijdens de Dynamische Hatha Yoga kom je echt in beweging. De les is fysiek uitdagend, maar juist daardoor ook ontspannend voor de geest, je krijgt geen kans om te piekeren. Er wordt voortdurend gewerkt aan de balans tussen inspanning en ontspanning, kracht en flexibiliteit.
Na het dynamische gedeelte sluiten we altijd af met een rustmoment in de vorm van een eindontspanning of meditatie.
Deze energieke les helpt je om kracht op te bouwen én je flexibiliteit te vergroten, waardoor je zowel lichamelijk als mentaal in balans komt.

In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

Deze les geef ik op een bijzondere plek en vrijwillig voor het goede doel:
♥️ Spieren voor spieren.
Je kunt jezelf aanmelden op de website van spieren voor spieren. Donatie is €30,- en gaat volledig naar de stichting. Klik op de link Yogales boeken en doneren. En schrijf jezelf in voor de Yogales op 20 december 17.30 - 18.30 uur. Zie details voor locatie.