In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

Vin Yin Flow is een combinatie Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Een mix van krachtige, balans en ontspannende houdingen.

In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

Coachgesprek leefstijl en vitaliteit
60 minuten

In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

Heb je een specifieke vraag, een specifiek doel, een hulpvraag gericht op meer ontspanning, een fysieke of mentale klacht waardoor groepslessen niet passend voelen voor je, plan dan een privé yogasessie in. Zo is er veel meer ruimte voor persoonlijke aandacht en maatwerk ondersteuning.

Ademen is leven
Heb je last van onderdrukte emoties, herinneringen, gedachten en pijnen die je destijds weg gedrukt hebt en niet wilde voelen? Vaak zijn we bang voor onze emoties en drukken we deze weg. Dit gaat een tijd goed totdat het moment dat ze toch naar boven komen en je er iets mee moet gaan doen.
Ik vergelijk het altijd met een bal die je onder water probeert te drukken. Dit gaat een hele tijd goed, tot het moment dat hij naar boven schiet…in je gezicht….je er niet meer omheen kunt, het pijn doet en je er iets mee moet gaan doen. Met een verbonden ademsessie kunnen we deze vastgezette emoties alsnog verwerken.
In een ademsessie adem je door je blokkades (onderdrukte emoties, herinneringen, gedachten, pijnen) heen die je in het verleden in je lichaam vastgezet hebt. Adem is leven. Juist door er deze keer doorheen te ademen, worden ze aangekeken en verwerkt. Je zult merken dat de blokkade waar je op geademd hebt daarna een stuk lichter aan voelt. De herinnering is er nog wel, maar de zwaarte, de grote druk is er vanaf.
Elke ademhalingsessie kun je weer een stukje opruimen. Kom je weer tot je zelf. Tot wie je in essentie echt bent. Hoef je die ballast niet meer op jouw schouders te dragen. Maar voel je je weer licht en in balans. Dat is zo ontzettend fijn.
Kijk ook eens op deze website: https://www.thebreathworkmovement.nl