In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

Diepe ontspanning en herstel
Ervaar diepe ontspanning en kom volledig tot rust tijdens deze Yoga Nidra les, ondersteund door kalmerende klanken. Terwijl je comfortabel ligt, word je begeleid in een staat tussen waken en slapen, waarin je lichaam en geest volledig kunnen herstellen. Ideaal om stress los te laten, je energieniveau op te laden en de nachtrust te verbeteren. Gun jezelf dit moment van pure ontspanning!
* Vanaf minimaal 2 personen gaat de les door

Gentle Flow is een combinatie Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Een mix van krachtige, balans en ontspannende houdingen.

In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

Easy Flow is een combinatie Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Een mix van krachtige, balans en ontspannende houdingen.

In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

Tijdens de Dynamische Hatha Yoga kom je echt in beweging. De les is fysiek uitdagend, maar juist daardoor ook ontspannend voor de geest, je krijgt geen kans om te piekeren. Er wordt voortdurend gewerkt aan de balans tussen inspanning en ontspanning, kracht en flexibiliteit.
Na het dynamische gedeelte sluiten we altijd af met een rustmoment in de vorm van een eindontspanning of meditatie.
Deze energieke les helpt je om kracht op te bouwen én je flexibiliteit te vergroten, waardoor je zowel lichamelijk als mentaal in balans komt.