Slow Hatha Yoga is een rustige, toegankelijke yogavorm waarin we houdingen bewust en in een laag tempo uitvoeren. Door de combinatie van adem en beweging ontstaat er ruimte om te ontspannen, spanning los te laten en echt in je lichaam te zakken.

Deze les is geschikt voor alle niveaus. Iedereen volgt zijn eigen practice:
Je beweegt binnen jouw grenzen, zonder prestatiedruk. Het gaat niet om hoe het eruitziet, maar om hoe het voelt.

Slow Hatha Yoga brengt meer rust, balans, kracht en flexibiliteit. Het is een fijne, zachte les die je helpt vertragen, opladen en dichter bij jezelf te komen 🧘‍♀️

In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

Diepe ontspanning en herstel
Ervaar diepe ontspanning en kom volledig tot rust tijdens deze Yoga Nidra les, ondersteund door kalmerende klanken. Terwijl je comfortabel ligt, word je begeleid in een staat tussen waken en slapen, waarin je lichaam en geest volledig kunnen herstellen. Ideaal om stress los te laten, je energieniveau op te laden en de nachtrust te verbeteren. Gun jezelf dit moment van pure ontspanning!
* Vanaf minimaal 2 personen gaat de les door

In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

Gentle Flow is een combinatie Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Een mix van krachtige, balans en ontspannende houdingen.

In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

In een Yin yogales breng je enkele minuten door in een houding. Het doel hiervan is het versoepelen van gewrichten en bindweefsel en het ontwikkelen van meer stilte in je hoofd. Ideaal als je vaak gehaast voelt en last hebt van stramheid, want na deze les voel je je meer ontspannen en lekkerder in je lijf.

Gentle Flow is een combinatie Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Een mix van krachtige, balans en ontspannende houdingen.