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SUMMARY:特別班：背部護理瑜伽 Back Care
DTSTART;TZID=Asia/Hong_Kong:20251117T205000
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LOCATION:Grand Place, Mong Kok
DESCRIPTION: 背部護理瑜伽可以幫助學員舒緩背部肌肉拉緊和酸痛嘅的問題，改善脊柱和關節的強度及穩定性，並透過瑜伽練習增強良好姿勢的意識。

課堂適合所有程度同學，內容包括：熱身及針對性的準備練習，內觀流練習技巧，教授歌曲主序列。
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