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SUMMARY:特別班：腿後肌伸展（一字馬）Splits
DTSTART;TZID=Asia/Hong_Kong:20260527T183000
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LOCATION:Grand Place, Mong Kok
DESCRIPTION: 長時間保持坐姿的現代生活容易使身體僵硬。柔軟有彈性的及腿後肌可以帶來更靈敏的身體並改善血液循環。這課堂以伸展下半身為主，練習一字馬，深層針對雙腿肌肉，以至腳跟，練習如何適度地伸展腿后肌。維持腿後肌良好的活動度與彈性，減輕肌肉繃緊。
STATUS:CONFIRMED
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