手平衡及倒立入門 Arm Balance & Inversion For Beginner
Monday, 28 November • 7:30 PM - 8:30 PM
Grand Place, Mong Kok
Yvonne Lee
Description
手平衡是瑜伽練習中重要的一環,是邁向高階練習之路。眾多瑜伽式子均需依靠手平衝的力量,例如烏鴉式 Crow Pose、八角手平衡Eight Angle Pose ,草蜢式Grasshopper Pose等等。練習倒立式子來手平衡更是不容忽視的基本功。

手平衡建立在肌力腹部核心基礎上,配合呼吸、及適度的伸展才能完成。課程內容會集中教授手平衡的基礎、不同肌肉的運用及練習不同手平衡式子。除了式子上的追求外,練習手平衡更可為你帶來更細緻的手臂線條。

導師會因應不同同學的需要調整教學內容,適合初學者或有意改善手平衡的學員。