Yin yoga is een rustige, meditatieve yogastijl waarbij houdingen, meestal zittend of liggend, lang worden aangehouden (vaak 3-5 minuten) om het bindweefsel, zoals ligamenten en gewrichten, te stretchen. In tegenstelling tot actieve yoga, focus je bij yin yoga juist op het ontspannen van de spieren. Deze langdurige, passieve houdingen helpen om diepere lagen van het lichaam te bereiken, spanning los te laten en zowel fysieke als mentale balans te creëren.

Kom heerlijk tot jezelf en ga opgeladen weer naar huis.

Yin yoga is een rustige, meditatieve yogastijl waarbij houdingen, meestal zittend of liggend, lang worden aangehouden (vaak 3-5 minuten) om het bindweefsel, zoals ligamenten en gewrichten, te stretchen. In tegenstelling tot actieve yoga, focus je bij yin yoga juist op het ontspannen van de spieren. Deze langdurige, passieve houdingen helpen om diepere lagen van het lichaam te bereiken, spanning los te laten en zowel fysieke als mentale balans te creëren.

Kom heerlijk tot jezelf en ga opgeladen weer naar huis.