Hatha flow is een actieve les,
waarbij we de ademhaling gebruiken
om het lichaam in beweging te
krijgen. Zonnegroet A en B vormen
de basis voor deze lessen. Deze
flows bouwen we verder uit door er
nieuwe variaties aan toe te voegen.

YIN is een rustige vorm van yoga. Tijdens deze les blijven we langere tijd in een houding, gemiddeld tussen de drie tot vijf minuten per houding. Deze vorm richt zich voornamelijk op het dieperliggende bindweefsel.