Un entraînement complet qui combine cardio et renforcement musculaire pour booster votre forme, brûler des calories et tonifier l’ensemble du corps. Chaque séance alterne des séquences dynamiques et des exercices de renforcement pour un travail global.
L’objectif : améliorer votre endurance, votre tonicité et brûler de l’énergie … le tout, dans une bonne ambiance !

Pratique douce mais profonde qui allie l'ancrage, la respiration et le renforcement des muscles profonds. Chaque séance vise à améliorer la posture et la stabilité.