Jusqu'à l'été, ce cours de Yoga sénior est proposé par Johanna Weiss ( 0676475168) en remplacement durant le congé maternité d'Ingrid Joanlanne.

Pratiquante du yoga depuis 2010, j'ai reçu plusieurs formations et suivie 3 professeurs en Béarn. Formée au yoga des enfants/adolescents/familles, au yoga du rire et au yoga traditionnel Indien (en cours de certification), je prends plaisir à partager mon chemin du yoga et ses bienfaits sur la santé globale.

Le yoga est une discipline qui permet de travailler le corps et l'esprit en douceur. Il est accessible à tous, y compris aux seniors.

Le cours de yoga pour seniors est adapté aux besoins et au niveau des participants. Il est progressif et permet de développer la mobilité, la flexibilité, la force, l'équilibre et la concentration.

Les postures sont adaptées aux seniors, en tenant compte des limitations physiques liées à l'âge. La respiration est également importante dans le yoga, car elle permet de se détendre et de mieux gérer le stress.

La méditation est aussi un élément important du yoga. Elle permet de se concentrer sur le moment présent et de développer la pleine conscience.

Le cours de yoga pour seniors est un excellent moyen de prendre soin de soi et de rester en forme.

Le yoga offre de nombreux bienfaits aux seniors, notamment :

Amélioration de la mobilité et de la flexibilité
Renforcement musculaire
Réduction du stress et de l'anxiété
Amélioration de la concentration et de la mémoire
Augmentation de l'énergie
Amélioration de la qualité du sommeil
Renforcement du système immunitaire

Si vous êtes senior et que vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit, le yoga est une excellente option.

Le Yoga de la Femme est une pratique douce, puissante et intuitive.
Créé par Tatiana Elle, il combine yoga hormonal, Hatha yoga, yin yoga, méditation et auto-massage, yoga du visage, visualisations Un mélange de pratiques subtils au service de l'équilibre émotionnel et hormonal.
Une invitation à éveiller l'énergie féminine, à se connecter à son cycle, à son essence profonde.

Je vous invite à venir 5-10 minutes avant le début de séance pour vous installer en tenue confortable avec votre tapis, un petit plaid ou une couverture est bienvenue.
La salle est accessible sur le côté droit du bâtiment.
Je vous prie de vous garer à l'extérieur du Cabinet sur l'avenue, il y a facilement des places.
Aussi, pour un cours en toute tranquillité, le portable et la montre sont les amis de votre sac et en mode avion ou éteint s'il vous plait.

Merci de votre compréhension.

Le Vinyasa est un yoga dynamique et fluide, basé sur la coordination du souffle et du mouvement.
Chaque posture s’enchaîne naturellement, comme une chorégraphie du corps et du souffle.
Il renforce, assouplit, recentre — tout en apaisant l’agitation mentale.
Une pratique qui invite à l’ancrage, à l’élan et à la présence à soi.
Ce cours est accessible à tous et toutes .

Je vous invite à venir 5-10 minutes avant le début de séance pour vous installer en tenue confortable avec votre tapis, un petit plaid ou une couverture est bienvenue.
La salle est accessible sur le côté droit du bâtiment.
Je vous prie de vous garer à l'extérieur du Cabinet sur l'avenue, il y a facilement des places.
Aussi, pour un cours en toute tranquillité, le portable et la montre sont les amis de votre sac et en mode avion ou éteint s'il vous plait.

Merci de votre compréhension.

Le Vinyasa est un yoga dynamique et fluide, basé sur la coordination du souffle et du mouvement.
Chaque posture s’enchaîne naturellement, comme une chorégraphie du corps et du souffle.
Il renforce, assouplit, recentre — tout en apaisant l’agitation mentale.
Une pratique qui invite à l’ancrage, à l’élan et à la présence à soi.
Ce cours est accessible à tous et toutes .

Je vous invite à venir 5-10 minutes avant le début de séance pour vous installer en tenue confortable avec votre tapis, un petit plaid ou une couverture est bienvenue.
La salle est accessible sur le côté droit du bâtiment.
Je vous prie de vous garer à l'extérieur du Cabinet sur l'avenue, il y a facilement des places.
Aussi, pour un cours en toute tranquillité, le portable et la montre sont les amis de votre sac et en mode avion ou éteint s'il vous plait.

Merci de votre compréhension.