Ce cours de Pilates va vous permettre de redessiner votre musculature en allongeant vos muscles. Vous allez tonifier chaque groupe musculaire et renforcer tout votre corps sans malmener les articulations. En conscience avec votre respiration et votre posture, vous allez particulièrement travailler votre sangle abdominale, vos fessiers mais aussi votre équilibre.

Bien être physique et mental assuré avec cette technique.

Idéal pour les personnes débutantes et intermédiaires.
Yoga dynamique. La base du yoga postural.. Respiration et alignement. Les postures sont maintenues 5 respirations. Vous travaillerez votre renforcement musculaire profond, votre souplesse et votre mobilité.

Idéal pour les pratiquant.es intermédiaires et avancé.es
Yoga intense et fluide avec des enchainements de postures pour transpirer et se renforcer. Sous chaleur, on détox et on bouge au rythme de la musique et de la respiration. Yoga moderne et joyeux!