BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates voor 50+
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T114500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T124500
LOCATION:Ekam Yoga
DESCRIPTION: Deze les is specifiek voor 50+, dus minder intensief en minder zwaar dan een “gewone” Pilates les. De houdingen zijn voor iedereen goed uit te voeren, dus ook voor beginners. Het tempo is wat lager en ook is er meer aandacht voor ontspanning tussen de houdingen door. We doen in deze les geen "planken" of andere intensieve pilates houdingen. We werken vooral aan de dieper liggende spieren van onze core (buikspieren, bilspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren) waardoor je houding verbetert en je sterker wordt. Je bent fysiek inspannend bezig om de houdingen op een goede manier uit te voeren en dat zorgt voor rust in je hoofd. Na afloop van deze les voel je je ontspannen maar ook sterk en energiek!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR