BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:SPECIAL ~ Restorative Yoga Nidra: lente detox
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250404T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250404T210000
LOCATION:Ekam Yoga
DESCRIPTION: Tijd voor voorjaarsschoonmaak! Na de winterperiode kun je je moe en futloos voelen. We gaan bewust en met aandacht ons lichaam reinigen, zodat je je weer energiek en blij kunt voelen en met een positief gevoel de lente in kunt stappen.
Elke eerste vrijdagavond van de maand is er een Restorative Yoga Nidra sessie. Een heerlijke ontspannende sessie waarin we ruimte te maken om lekker relaxed het weekend in te gaan. We beginnen met een restorative les en eindigen met yoga nidra. Deze sessie is gericht op ontspanning en voor iedereen toegankelijk, ook als je geen enkele ervaring hebt met restorative yoga of yoga nidra.

Restorative betekent letterlijk herstellend. Deze vorm van yoga is gericht op pure ontspanning en het genezen en herstellen van lichaam en geest, bijvoorbeeld na een ziekte of blessure. We blijven in deze les langer in een ontspannende houding en we zijn stil. We maken veel gebruik van props (dekentjes en kussentjes).

Yoga nidra betekent slaap van de yogi’s. Een diepe slaap waarbij je volledig bij bewustzijn blijft. Voorbij alle bewegingen van je geest, om te rusten in de stilte. Je hoeft bij yoga nidra helemaal niets te doen, alleen maar lekker en volledig ontspannen te liggen en te luisteren.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR