BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin met meditatie ONLINE
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260426T111500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260426T121500
LOCATION:Ekam Yoga
DESCRIPTION: Yin yoga is een hele rustige en langzame manier van yoga die vooral zittend en liggend wordt uitgevoerd. De asana’s (houdingen) worden voor langere tijd vastgehouden; meestal drie tot vijf minuten. De asana’s zijn gericht op het versoepelen van de dieperliggende weefsels in ons lichaam zoals het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Daarnaast heeft het beoefenen van yin yoga ook een positief effect op de meridianen: de energiebanen in ons lichaam waar onze levensenergie (prana of Chi) doorheen stroomt. Doordat je langer in een houding blijft leer je ook bewuster te worden en los te laten, en kun je een diepe ontspanning en ademhaling ervaren. Deze Yin les eindigt met een begeleide meditatie van circa 15 minuten.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR