BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin met yoga nidra ONLINE
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260319T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260319T210000
LOCATION:Ekam Yoga
DESCRIPTION: Let op: dit is een online les die tegelijkertijd in de studio wordt gegeven. 
Yin yoga is een hele rustige en langzame manier van yoga die vooral zittend en liggend wordt uitgevoerd. De asana’s (houdingen) worden voor langere tijd vastgehouden; meestal drie tot vijf minuten. De asana’s zijn gericht op het versoepelen van de dieperliggende weefsels in ons lichaam zoals het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Daarnaast heeft het beoefenen van yin yoga ook een positief effect op de meridianen: de energiebanen in ons lichaam waar onze levensenergie (prana of Chi) doorheen stroomt. Doordat je langer in een houding blijft leer je ook bewuster te worden en los te laten, en kun je een diepe ontspanning en ademhaling ervaren.
Yin Yoga is voor iedereen!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR