Montag, 9 März
09:00
Britta
Yin Yoga
Yin Yoga
9 März 2026 •
09:00 - 10:30
Britta Auf der Heiden
Seit mehreren Jahren begleitet Britta Menschen dabei, Yoga und Ayurveda als Weg zu mehr Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erleben. Ihre Kurse verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit, fördern innere Ruhe und schenken neue Energie für den Alltag.
Britta legt großen Wert darauf, jede Teilnehmer:in dort abzuholen, wo sie oder er steht. Mit ihrem fundierten Wissen aus Yoga, Anatomie und Ayurveda schafft sie eine Praxis, die Körper, Geist und Wohlbefinden gleichermaßen stärkt. So werden ihre Kurse zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Entspannung, Kraft und Inspiration vereint.
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Yin Yoga ist eine tief beruhigende und meditative Praxis, die Körper und Geist harmonisiert.
Durch sanfte, lang gehaltene Dehnungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes angesprochen, was die Flexibilität verbessert und die Gelenke stärkt.
Diese ruhige und introspektive Yogaform lädt dazu ein, in die eigene Mitte zu finden und loszulassen, was inneren Frieden und Klarheit fördert.
Yin Yoga ermöglicht eine tiefe Entspannung und ein bewusstes Erleben des Augenblicks, wodurch Stress reduziert und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Es ist ideal, um nach einem hektischen Tag zur Ruhe zu kommen und die innere Balance wiederherzustellen. Die sanften Dehnungen fördern eine erhöhte Durchblutung, verbessern die Mobilität und wirken sich positiv auf das Nervensystem aus.
Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, tiefe Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren, und bietet einen kraftvollen Ausgleich zu den dynamischen Aspekten des Alltags.
Diese Praxis ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet und schenkt innere Ruhe und Wohlbefinden.
Durch sanfte, lang gehaltene Dehnungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes angesprochen, was die Flexibilität verbessert und die Gelenke stärkt.
Diese ruhige und introspektive Yogaform lädt dazu ein, in die eigene Mitte zu finden und loszulassen, was inneren Frieden und Klarheit fördert.
Yin Yoga ermöglicht eine tiefe Entspannung und ein bewusstes Erleben des Augenblicks, wodurch Stress reduziert und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Es ist ideal, um nach einem hektischen Tag zur Ruhe zu kommen und die innere Balance wiederherzustellen. Die sanften Dehnungen fördern eine erhöhte Durchblutung, verbessern die Mobilität und wirken sich positiv auf das Nervensystem aus.
Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, tiefe Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren, und bietet einen kraftvollen Ausgleich zu den dynamischen Aspekten des Alltags.
Diese Praxis ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet und schenkt innere Ruhe und Wohlbefinden.
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17:00
Britta
Vinyasa/Yin
Vinyasa/Yin
9 März 2026 •
17:00 - 18:30
Britta Auf der Heiden
Seit mehreren Jahren begleitet Britta Menschen dabei, Yoga und Ayurveda als Weg zu mehr Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erleben. Ihre Kurse verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit, fördern innere Ruhe und schenken neue Energie für den Alltag.
Britta legt großen Wert darauf, jede Teilnehmer:in dort abzuholen, wo sie oder er steht. Mit ihrem fundierten Wissen aus Yoga, Anatomie und Ayurveda schafft sie eine Praxis, die Körper, Geist und Wohlbefinden gleichermaßen stärkt. So werden ihre Kurse zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Entspannung, Kraft und Inspiration vereint.
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Vinyasa Yoga trifft Yin Yoga – Dynamik und Entspannung in perfekter Harmonie
Erlebe die ideale Balance aus Bewegung und Ruhe mit unserem Kurs, der Vinyasa Yoga und Yin Yoga kombiniert.
Vinyasa Yoga bietet dir dynamische Flows, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördern. Durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung entsteht ein meditativer Rhythmus, der deinen Geist klärt und Energie schenkt.
Im Kontrast dazu lädt Yin Yoga dich ein, in tiefen Dehnungen zu entspannen und deinen Körper sanft zu regenerieren. Die lang gehaltenen Positionen wirken auf das Bindegewebe, fördern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen. Gleichzeitig beruhigt Yin Yoga deinen Geist und schenkt dir innere Ruhe.
Die Kombination aus beiden Stilen stärkt deinen Körper, fördert Achtsamkeit und schafft ein ganzheitliches Wohlgefühl.
Dieser Kurs ist ideal, um Stress abzubauen, deinen Energiefluss zu harmonisieren und deine Verbindung zu dir selbst zu vertiefen.
Erlebe die ideale Balance aus Bewegung und Ruhe mit unserem Kurs, der Vinyasa Yoga und Yin Yoga kombiniert.
Vinyasa Yoga bietet dir dynamische Flows, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördern. Durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung entsteht ein meditativer Rhythmus, der deinen Geist klärt und Energie schenkt.
Im Kontrast dazu lädt Yin Yoga dich ein, in tiefen Dehnungen zu entspannen und deinen Körper sanft zu regenerieren. Die lang gehaltenen Positionen wirken auf das Bindegewebe, fördern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen. Gleichzeitig beruhigt Yin Yoga deinen Geist und schenkt dir innere Ruhe.
Die Kombination aus beiden Stilen stärkt deinen Körper, fördert Achtsamkeit und schafft ein ganzheitliches Wohlgefühl.
Dieser Kurs ist ideal, um Stress abzubauen, deinen Energiefluss zu harmonisieren und deine Verbindung zu dir selbst zu vertiefen.
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18:45
Britta
Power Yoga
Power Yoga
9 März 2026 •
18:45 - 20:15
Britta Auf der Heiden
Seit mehreren Jahren begleitet Britta Menschen dabei, Yoga und Ayurveda als Weg zu mehr Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erleben. Ihre Kurse verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit, fördern innere Ruhe und schenken neue Energie für den Alltag.
Britta legt großen Wert darauf, jede Teilnehmer:in dort abzuholen, wo sie oder er steht. Mit ihrem fundierten Wissen aus Yoga, Anatomie und Ayurveda schafft sie eine Praxis, die Körper, Geist und Wohlbefinden gleichermaßen stärkt. So werden ihre Kurse zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Entspannung, Kraft und Inspiration vereint.
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, denen die sportliche Variante wichtig ist.
In dieser Yogastunde ist Sportlichkeit Voraussetzung.
In dieser Yogastunde ist Sportlichkeit Voraussetzung.
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Dienstag, 10 März
16:45
Emma
Pilates (All Levels)
Pilates (All Levels)
10 März 2026 •
16:45 - 17:45
Emma Lenz
Seit 8 Jahren begleitet Emma als Trainerin Menschen dabei, ihren Körper stärker, beweglicher und bewusster zu erleben. Ihre Kurse fördern eine stabile Körpermitte, verbessern die Haltung und schaffen ein Gefühl von Leichtigkeit im Alltag.
Emma legt großen Wert darauf, jede Bewegung bewusst auszuführen und die Teilnehmenden dort abzuholen, wo sie stehen. Mit viel Erfahrung, einem feinen Gespür für den Körper und einem Blick für individuelle Bedürfnisse macht sie Bewegung zu einem Erlebnis, das Kraft, Freude und Wohlbefinden vereint.
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Dieser Kurs ist offen für alle – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Pilates-Teilnehmer. Durch individuelle Variationen der Übungen kann jeder sein persönliches Trainingsniveau finden. Core, Beweglichkeit und Körperbewusstsein stehen im Mittelpunkt.
Level: Alle
Fokus: Flexibel, Core, Beweglichkeit
Level: Alle
Fokus: Flexibel, Core, Beweglichkeit
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18:00
Emma
Pilates (All Levels)
Pilates (All Levels)
10 März 2026 •
18:00 - 19:00
Emma Lenz
Seit 8 Jahren begleitet Emma als Trainerin Menschen dabei, ihren Körper stärker, beweglicher und bewusster zu erleben. Ihre Kurse fördern eine stabile Körpermitte, verbessern die Haltung und schaffen ein Gefühl von Leichtigkeit im Alltag.
Emma legt großen Wert darauf, jede Bewegung bewusst auszuführen und die Teilnehmenden dort abzuholen, wo sie stehen. Mit viel Erfahrung, einem feinen Gespür für den Körper und einem Blick für individuelle Bedürfnisse macht sie Bewegung zu einem Erlebnis, das Kraft, Freude und Wohlbefinden vereint.
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Dieser Kurs ist offen für alle – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Pilates-Teilnehmer. Durch individuelle Variationen der Übungen kann jeder sein persönliches Trainingsniveau finden. Core, Beweglichkeit und Körperbewusstsein stehen im Mittelpunkt.
Level: Alle
Fokus: Flexibel, Core, Beweglichkeit
Level: Alle
Fokus: Flexibel, Core, Beweglichkeit
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Mittwoch, 11 März
Keine Kurse
Donnerstag, 12 März
16:45
Emma
Pilates (All Levels)
Pilates (All Levels)
12 März 2026 •
16:45 - 17:45
Emma Lenz
Seit 8 Jahren begleitet Emma als Trainerin Menschen dabei, ihren Körper stärker, beweglicher und bewusster zu erleben. Ihre Kurse fördern eine stabile Körpermitte, verbessern die Haltung und schaffen ein Gefühl von Leichtigkeit im Alltag.
Emma legt großen Wert darauf, jede Bewegung bewusst auszuführen und die Teilnehmenden dort abzuholen, wo sie stehen. Mit viel Erfahrung, einem feinen Gespür für den Körper und einem Blick für individuelle Bedürfnisse macht sie Bewegung zu einem Erlebnis, das Kraft, Freude und Wohlbefinden vereint.
Noch 9 Plätze verfügbar
Beschreibung
Dieser Kurs ist offen für alle – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Pilates-Teilnehmer. Durch individuelle Variationen der Übungen kann jeder sein persönliches Trainingsniveau finden. Core, Beweglichkeit und Körperbewusstsein stehen im Mittelpunkt.
Level: Alle
Fokus: Flexibel, Core, Beweglichkeit
Level: Alle
Fokus: Flexibel, Core, Beweglichkeit
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18:00
Emma
Pilates (All Levels)
Pilates (All Levels)
12 März 2026 •
18:00 - 19:00
Emma Lenz
Seit 8 Jahren begleitet Emma als Trainerin Menschen dabei, ihren Körper stärker, beweglicher und bewusster zu erleben. Ihre Kurse fördern eine stabile Körpermitte, verbessern die Haltung und schaffen ein Gefühl von Leichtigkeit im Alltag.
Emma legt großen Wert darauf, jede Bewegung bewusst auszuführen und die Teilnehmenden dort abzuholen, wo sie stehen. Mit viel Erfahrung, einem feinen Gespür für den Körper und einem Blick für individuelle Bedürfnisse macht sie Bewegung zu einem Erlebnis, das Kraft, Freude und Wohlbefinden vereint.
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Dieser Kurs ist offen für alle – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Pilates-Teilnehmer. Durch individuelle Variationen der Übungen kann jeder sein persönliches Trainingsniveau finden. Core, Beweglichkeit und Körperbewusstsein stehen im Mittelpunkt.
Level: Alle Fokus: Flexibel, Core, Beweglichkeit
Level: Alle Fokus: Flexibel, Core, Beweglichkeit
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Freitag, 13 März
16:00
Emma
Pilates (All Levels)
Pilates (All Levels)
13 März 2026 •
16:00 - 17:00
Emma Lenz
Seit 8 Jahren begleitet Emma als Trainerin Menschen dabei, ihren Körper stärker, beweglicher und bewusster zu erleben. Ihre Kurse fördern eine stabile Körpermitte, verbessern die Haltung und schaffen ein Gefühl von Leichtigkeit im Alltag.
Emma legt großen Wert darauf, jede Bewegung bewusst auszuführen und die Teilnehmenden dort abzuholen, wo sie stehen. Mit viel Erfahrung, einem feinen Gespür für den Körper und einem Blick für individuelle Bedürfnisse macht sie Bewegung zu einem Erlebnis, das Kraft, Freude und Wohlbefinden vereint.
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Dieser Kurs ist offen für alle – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Pilates-Teilnehmer. Durch individuelle Variationen der Übungen kann jeder sein persönliches Trainingsniveau finden. Core, Beweglichkeit und Körperbewusstsein stehen im Mittelpunkt.
Level: Alle Fokus: Flexibel, Core, Beweglichkeit
Level: Alle Fokus: Flexibel, Core, Beweglichkeit
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17:30
Britta
Power Yoga
Power Yoga
13 März 2026 •
17:30 - 19:00
Britta Auf der Heiden
Seit mehreren Jahren begleitet Britta Menschen dabei, Yoga und Ayurveda als Weg zu mehr Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erleben. Ihre Kurse verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit, fördern innere Ruhe und schenken neue Energie für den Alltag.
Britta legt großen Wert darauf, jede Teilnehmer:in dort abzuholen, wo sie oder er steht. Mit ihrem fundierten Wissen aus Yoga, Anatomie und Ayurveda schafft sie eine Praxis, die Körper, Geist und Wohlbefinden gleichermaßen stärkt. So werden ihre Kurse zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Entspannung, Kraft und Inspiration vereint.
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Power Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Yoga-Form, die deine physische Fitness auf ein neues Level hebt.
Diese energiegeladene Praxis verbindet traditionelle Yoga-Asanas mit intensiven Bewegungen, die deine Ausdauer, Kraft und Flexibilität steigern.
Anders als bei sanften Yoga-Stilen fördert Power Yoga ein intensives Workout, das den gesamten Körper beansprucht und gleichzeitig den Geist beruhigt. Die fließenden Übergänge zwischen den Posen erzeugen ein kontinuierliches Workout, das die Herzfrequenz erhöht und die Muskulatur stärkt.
Power Yoga verbessert die Körperhaltung, erhöht die Beweglichkeit und unterstützt den Abbau von Stress durch bewusste Atemübungen.
Diese Praxis ist ideal für alle, die eine herausfordernde, aber zugleich meditative Erfahrung suchen, die nicht nur den Körper formt, sondern auch das innere Gleichgewicht stärkt. Durch regelmäßiges Training kannst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen und ein Gefühl von Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit erleben.
Diese energiegeladene Praxis verbindet traditionelle Yoga-Asanas mit intensiven Bewegungen, die deine Ausdauer, Kraft und Flexibilität steigern.
Anders als bei sanften Yoga-Stilen fördert Power Yoga ein intensives Workout, das den gesamten Körper beansprucht und gleichzeitig den Geist beruhigt. Die fließenden Übergänge zwischen den Posen erzeugen ein kontinuierliches Workout, das die Herzfrequenz erhöht und die Muskulatur stärkt.
Power Yoga verbessert die Körperhaltung, erhöht die Beweglichkeit und unterstützt den Abbau von Stress durch bewusste Atemübungen.
Diese Praxis ist ideal für alle, die eine herausfordernde, aber zugleich meditative Erfahrung suchen, die nicht nur den Körper formt, sondern auch das innere Gleichgewicht stärkt. Durch regelmäßiges Training kannst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen und ein Gefühl von Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit erleben.
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Samstag, 14 März
11:00
Britta
Power Yoga
Power Yoga
14 März 2026 •
11:00 - 12:30
Britta Auf der Heiden
Seit mehreren Jahren begleitet Britta Menschen dabei, Yoga und Ayurveda als Weg zu mehr Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erleben. Ihre Kurse verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit, fördern innere Ruhe und schenken neue Energie für den Alltag.
Britta legt großen Wert darauf, jede Teilnehmer:in dort abzuholen, wo sie oder er steht. Mit ihrem fundierten Wissen aus Yoga, Anatomie und Ayurveda schafft sie eine Praxis, die Körper, Geist und Wohlbefinden gleichermaßen stärkt. So werden ihre Kurse zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Entspannung, Kraft und Inspiration vereint.
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Power Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Yoga-Form, die deine physische Fitness auf ein neues Level hebt.
Diese energiegeladene Praxis verbindet traditionelle Yoga-Asanas mit intensiven Bewegungen, die deine Ausdauer, Kraft und Flexibilität steigern. Anders als bei sanften Yoga-Stilen fördert Power Yoga ein intensives Workout, das den gesamten Körper beansprucht und gleichzeitig den Geist beruhigt.
Die fließenden Übergänge zwischen den Posen erzeugen ein kontinuierliches Workout, das die Herzfrequenz erhöht und die Muskulatur stärkt. Power Yoga verbessert die Körperhaltung, erhöht die Beweglichkeit und unterstützt den Abbau von Stress durch bewusste Atemübungen.
Diese Praxis ist ideal für alle, die eine herausfordernde, aber zugleich meditative Erfahrung suchen, die nicht nur den Körper formt, sondern auch das innere Gleichgewicht stärkt. Durch regelmäßiges Training kannst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen und ein Gefühl von Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit erleben.
Diese energiegeladene Praxis verbindet traditionelle Yoga-Asanas mit intensiven Bewegungen, die deine Ausdauer, Kraft und Flexibilität steigern. Anders als bei sanften Yoga-Stilen fördert Power Yoga ein intensives Workout, das den gesamten Körper beansprucht und gleichzeitig den Geist beruhigt.
Die fließenden Übergänge zwischen den Posen erzeugen ein kontinuierliches Workout, das die Herzfrequenz erhöht und die Muskulatur stärkt. Power Yoga verbessert die Körperhaltung, erhöht die Beweglichkeit und unterstützt den Abbau von Stress durch bewusste Atemübungen.
Diese Praxis ist ideal für alle, die eine herausfordernde, aber zugleich meditative Erfahrung suchen, die nicht nur den Körper formt, sondern auch das innere Gleichgewicht stärkt. Durch regelmäßiges Training kannst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen und ein Gefühl von Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit erleben.
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Sonntag, 15 März
10:00
Britta
Sonntag mit Yoga beginnen
Sonntag mit Yoga beginnen
15 März 2026 •
10:00 - 11:30
Britta Auf der Heiden
Seit mehreren Jahren begleitet Britta Menschen dabei, Yoga und Ayurveda als Weg zu mehr Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erleben. Ihre Kurse verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit, fördern innere Ruhe und schenken neue Energie für den Alltag.
Britta legt großen Wert darauf, jede Teilnehmer:in dort abzuholen, wo sie oder er steht. Mit ihrem fundierten Wissen aus Yoga, Anatomie und Ayurveda schafft sie eine Praxis, die Körper, Geist und Wohlbefinden gleichermaßen stärkt. So werden ihre Kurse zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Entspannung, Kraft und Inspiration vereint.
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Yoga bietet zahlreiche Vorteile. Es fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das geistige Wohlbefinden.
Die regelmäßige Yogapraxis verbessert die Flexibilität und stärkt die Muskulatur, was insbesondere für Sportler/innen und körperlich aktive Teilnehmer/innen von Vorteil ist. Die vielfältigen Übungen helfen Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu steigern, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird. Darüber hinaus spielt Yoga eine wichtige Rolle beim Streßabbau. In der hektischen, modernen Welt kann man durch Yoga Techniken zur Entspannung und Achtsamkeit erlernen, die helfen, den Alltag gelassener zu bewältigen. Atemübungen und Meditation fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Ein weiterer Aspekt ist die Förderung der mentalen Gesundheit. Yoga unterstützt die Konzentration und verbessert die Schlafqualität. Das Herz-Kreislauf- und das Immun-System werden durch regelmäßige Praxis gestärkt. Zudem fördert Yoga ein besseres Körperbewußtsein.
Die regelmäßige Yogapraxis verbessert die Flexibilität und stärkt die Muskulatur, was insbesondere für Sportler/innen und körperlich aktive Teilnehmer/innen von Vorteil ist. Die vielfältigen Übungen helfen Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu steigern, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird. Darüber hinaus spielt Yoga eine wichtige Rolle beim Streßabbau. In der hektischen, modernen Welt kann man durch Yoga Techniken zur Entspannung und Achtsamkeit erlernen, die helfen, den Alltag gelassener zu bewältigen. Atemübungen und Meditation fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Ein weiterer Aspekt ist die Förderung der mentalen Gesundheit. Yoga unterstützt die Konzentration und verbessert die Schlafqualität. Das Herz-Kreislauf- und das Immun-System werden durch regelmäßige Praxis gestärkt. Zudem fördert Yoga ein besseres Körperbewußtsein.
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